Nesanica je čest problem savremenog čoveka, javlja se zbog stresa, loše ishrane, neurednog života, učestalog rada u noćnim smenama, preteranog konzumiranja vitamina C, šećera i kofeina.
Kada kasno večerate, ili ste gladni, stomak je opterećen pa ne možete zaspati, pripremite laganu večeru najmenje dva sata pred spavanje.provetrena i svežabolove u nogama prisustvo partnera tokom spavanja može poremetiti san.
hroničnaeliku fizičku i mentalnu iscrpljenostmože doći do haluciniranja.
Nesanica može biti simptom depresije, hipertireoze ili migrenekonsultujte se sa lekarom ili psihoterapeutomstraha ili uznemirenosti.
Nesanica može nastati i zbog paralize sna, kada vam se mozak probudi a telo nastavi da spava.
