Loš zadah? 15 saveta uz koje te to više nikad neće mučiti (FOTO) (GIF)

OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!

Ako vas muči loš zadah znajte da ima lakih rešenja ds ga pobedite. Za sve ove savete vam treba malo vremena a trajno će vas rešiti muka. Ako i posle svega ovoga loš zadah ne prolazi možda imate ozbiljnijih zdravstvenih problema pa bi više trebalo da se posvetite svom zdravlju.

Zurenje u ekran može biti spas za zdravlje (FOTO) (GIF)

Najvažnije je da se pobrinete za svoju ishranu, stroge proteinske dijete mogu biti jedan od uzročnika lošeg zadaha. Previše masnog i mesa u ishrani pojačavaju razvoj bakterija, pa vam loš zadah nastaje odatle.

3 razloga zašto je odlično razgovarati sam sa sobom (FOTO) (GIF)

15 saveta koji će vam pomoći da se osvežite:

1. Jedi zdravu, uravnoteženu hranu

Masne namirnice izbacite, a jedite puno brokolija, krompira i svežeg voća. To će regulisati masnoće i uticati na bolji dah.

2. Ne zaboravite na povrće

Zdravija hrana ubija loš dah i tokom vremena će on nestati.

3. Češće jedite jabuke ili bilo koju drugu, zdravu, hrskavu hranu

Tekstura jabuke ili celera može ukloniti hranu između desni i ukloniti bakterije. Tvrda hrskava hrana deluje kao prirodna četkica za zube.

4. Pijte puno vode!

Voda čisti bakterije, ali i pomaže vašem telu da funkcioniše. Flaširana sportska pića, gazirana pića, kao i ledeni čajevi u flašicama samo pridonose lošem zadahu. Smanjite unos tih pića, a zamenite ih vodom.

5. Umesto kafe, pijte zeleni sok ili čaj

Zeleni sok sadrži niske nivoe kiseline, dok kafa sadrži velike kiseline što može dovesti do lošeg daha.