da vas ne hvataju grčevi
Ovih 7 namirnica ne smete jesti pre plivanja (FOTO) (GIF)
OK, znate da Espreso ima aplikaciju. Niste znali da je od danas još bolja!
Omiljeno letnje uživanje i način da se rashladite je boravak u vodi, ali i on zahteva pripremu. Ukoliko želite da se lepo provedete na plaži ili u bazenu trebalo bi da slušate savete.
Okupajte se pre svakog ulaska u bazen! Ne igrajte se s ovim, može biti fatalno! (FOTO) (GIF)
Pravilo je da u vodu ne ulazite barem pola sata nakon jela, a postoje i određene namirnice koje je bolje izbegavati pre plivanja.
Koliko često treba prati veš? (FOTO) (GIF)
Ovih 7 namirnica će vam otežati uživanje dok plivate:
1. Sladoled
Iako zvuči dobro pojesti sladoled na vrućini, konzumiranje hrane s visokim udelom masnoća pre plivanja može izazvati probleme s probavom i osećaj nelagodnosti, a sladoled je veliki krivac za to.
