11 znakova da vam nedostaje gvožđe (VIDEO) (GIF)

Za korak ispred svih: Lansirana Espreso aplikacija! Overite je odmah!

Minerali i vitamini su izuzetno važni za normalno funkcionisanje organizma. Među svim važnim sastojcima za vaše zdravlje jedan od najvažnijih je gvožđe. Gvožđe u krvi vezuje kiseonik i tako nastaje hemoglobin.

3 promene koje se događaju u telu kad prestanete da jedete beli hleb (FOTO)

Osim uticaja na zdravlje gvožđe utiče na pamćenje, lepotu kose, noktiju i kože. Utiče i na lepo raspoloženje.

Boli, boli, kao da će da eksplodira: Šta najviše utiče na razvoj migrene? (FOTO) (GIF)

Ovih 11 znakova vam govori da vašem telu nedostaje gvožđe:

1. Umor

Organizam koristi gvožđe da bi proizvelo hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim ćelijama, a koji prenosi kiseonik. Nedostatak kiseonika u krivi dovodi do osećaja konstantnog umora.

2. Loša koncentracija

Ako je vaša koncentracija izrazito loša i teško funkcionišete pred brojnim obvezama uzrok može biti nedostatak gvožđa.

3. Apatija

Apatija prema svemu može biti izazvana manjkom gvožđa u organizmu. Ako ste primetili da se vaše raspoloženje promenilo i da vam se ne obavljaju uobičajene aktivnosti proverite krvnu sliku.

4. Zadihanost

Ako tokom hodanja, vežbanja ili obavljanja kućnih poslova brzo i naglo ostajete bez vazduha uzrok može biti manjak ovog gvožđa. Reč je o kiseoniku koji treba vašem organizmu, a ne dobija ga u dovoljnim količinama.