3 promene koje se događaju u telu kad prestanete da jedete beli hleb (FOTO)

Hleb je namirnica koja se većini ljudi nalazi na trpezi. Ova bomba ugljenih hidrata ima različite načine pripreme od kojih su neki štetni za organizam i liniju.

Da li zaista smete da jedete hranu koja je pala na pod? (FOTO) (GIF)

Šta će se dogoditi s vašim organizam ako prestanete da jedete beli hleb:

1. Izgubićete kilograme izazvane vodom

Hleb je prepun ugljenih hidrata, a naglo izbacivanje njih iz prehrambenih navika na vašem telu se prtimećuje skoro odmah i to u obliku gubitka kilograma. Nije reč o instant mršavljenju već o gubitku vode koja se nakuplja u organizmu.

Organizam skladišti ugljene hidrate u obliku glikogena, mlečne kiseline koja skuplja vodu. Svaki gram ugljenih hidrata zadržan u telu, u telu zadržava i vezuje tri do četiri puta više vode od svoje težine.

2. Nećete više biti uvek gladni

Prerađeni ugljeni hidrati , kakvih je prepun beli hleb, u vašem organizmu izaziva nagli porast i skok šećera u krvi koji potom vrlo brzo pada. Ove lude promene mozgu šalju nejasne signale koji povećavaju osećaj gladi i žudnju za hranom zbog čega se gojite.

To ne znači da iz vaše ishrane morate da u potpunosti izbacite hleb, već da prazne kalorije i beli hleb zamenite onim napravljenim od celih žitarica koje regulišu i balansiraju šećer u krvi.