DOKTOR OTKRIO NEVIĐEN TRIK! REŠITE SE BOLA U TELU ZA SAMO 60 SEKUNDI: Ovo svima treba! (VIDEO)

Ukočen vrat je uobičajeno rezultat mišića koji tokom vremena slabe zbog lošeg položaja glave. Gledanje naniže u monitor vašeg kompjutera tokom celog dana može izazvati zamor i istezanje mišića vašeg vrata.

Dugotrajna vožnja automobila ili dugotrajno gledanje u vaš smartfon može imati isti učinak. Ako je vaša rutina slična ovoj koju smo opisali u prethodnim rečenicama, evo jednostavnih vežbi koje će pomoći da postavite vratni zglob u pravilniji položaj, da umanjite grčeve i upalu mišića.

Bonus video: