Loše spavate? Ne paničite, ceo svet ima frku sa snom, koji god dušek kupili! (GIF)

Savremeni život znači manje sna, uprkos biološkom satu retko ko legne na vreme, a većina uprkos tome ustaje rano. U sveopštoj ubrznosti sveta pojavljuje se sve više noćnih smena, a čovek koji je budan noću, ne može da se naspava danju. 9 činjenica o snu za koje nikad niste čuli (GIF) Podaci sakupljeni uz pomoć aplikacije koju je 2014. osmislio tim Univerziteta u Mičingenu da bi pomogao ljudima da savladaju džet leg ( vremenska razlika među kontinentima, i dugačko putovanje avionom). Ljudi koji su koristili aplikaciju su mogli da izaberu mogućnost i da podele podatke o svojim navikama spavanja. Tako je utvrđeno da najmanje sna imauju muškarci u srednjim godinama. Žene generalno spavaju oko 30 minuta više od muškaraca, pogotovo one u godinama između 30 i 60.

- Društvo nas danas tera da ostanemo budni što više, moramo ustati rano, a tako se žrtvuje san. Naši biološki satovi programirani da činimo neke stvari, mi to ne činimo jer na nas utiču socijalni elementi. Nećemo znati dugoročne posledice toga još godinama- rekao je Akileš Redi sa Univerziteta u Kembridžu. Holanđani prosečno spavaju 8 sati i 12 minuta, skoro sat vremena više nego ljudi u Singapuru i Japanu koji spavaju prosečno 7 sati i 24 minute. U Velikoj Britaniji spava se prosečno nešto ispod 8 sati, malo manje nego u Francuskoj.

Na vreme spavanja najviše utiče vrijeme odlaska u krevet, a utvrđen je i snažan utiecaj dobi na vreme provedeno u snu. Tako mladi imaju vrlo različita vremena odlaska na spavanje i buđenje, dok se kod starijih ta vremena sve više približavaju. Istraživanje je pokazalo da se kod radnika koji rade u smenama ili noću, javljaju brojni zdravstveni problemi. (Espreso.co.rs / Izvor: tportal.hr)