zdravlje
OVO SU GLAVNI UZROCI KRCKANJA U KOLENU: Ako vam se to dešava, hitno proverite razloge, može da bude PRESUDNO
Razni faktori mogu uticati na zdravlje kolena, pa čak i trčanje
Pucketanje, krckanje ili škripanje u kolenima obično se javlja prilikom istezanja zglobova, a može biti praćeno jakom boli. Razlozi zbog kojih dolazi do toga su različiti, a ovo su neki od njih, prenosi Fitness.com.
Višak tkiva ili tečnosti oko kolena
Nakon ozbiljne povrede kolena oko njega se može stvoriti nepotrebno tkivo ili nakupiti tekčnost te potom izazvati njegovo pucketanje.
Možda mislite kako je trčanje korisno za vaše zdravlje, ali ako previše opteretite unutrašnju kost potkolenice - tibiju, mogli biste razviti tzv. trkačko koleno. Tibija i donje kosti u nozi štite zglobove kolena, ali ako se te kosti ne poravnaju pravilno, koleno će pri savijanju krckati.
NE PROPUSTITE
Teška oštećenja meniskusa
Meniskus služi kao amortizer u kolenu. Ako je oštećen, teško je uspostaviti ravnotežu u kolenu, što može izazvati njegovu rotaciju pod pritiskom.
Artritis u nogama može se proširiti i na kolena. Kolena se zbog toga mogu upaliti i kosti drugačije poravnati, što će uzrokovati pucketanje u njima.
Medijalni kolateralni ligament i lateralni kolateralni ligament
Oni su zaduženi za stabilnost koljena. Povredimo li ijedan od njih, pucketanje je neizbežno.
Bonus video:
(Espreso.co.rs/IndexHR)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
