KADA APARAT POKAŽE 90/60, ODMAH URADITE OVO: Ako imate nizak krvni pritisak, MORATE DA ZNATE OVE STVARI!

Stalno snižen krvni pritisak bez tegoba obično ne zahteva ozbiljno lečenje. Međutim, ako su simptomi, umesto uobičajenih vrtoglavica tokom stajanja izraženiji, javite se lekaru.

Pojava sniženog krvnog pritiska može izazvati znatne promene u našem organizmu, pre svega kod starijih osoba.

Može doći do nedovoljnog dotoka krvi u srce, mozak, kao i u druge vitalne organe. Hipotenzija se češće registruje kod žena, a smatra se da je osnovni uzrok, pre svega, u hormonalnom statusu.

- Optimalna vrednost krvnog pritiska je 120/80 mmHg. O sniženom krvnom pritisku, odnosno hipotenziji, možemo govoriti ako je vrednost krvnog pritiska manja od 90/60 mmHg. Stalno snižen krvni pritisak koji ne daje simtome, odnosno tegobe, obično ne zahteva ozbiljnije lečenje. Ali, nagli, iznenadni pad vrednosti krvnog pritiska dovodi do naglog sniženja dotoka krvi u mozak, što često dovodi do vrtoglavica, posebno pri ustajanju iz sedećeg ili ležećeg položaja, kada se, usled dejstva sile Zemljine teže vrednost krvnog pritiska naglo dodatno snižava - kaže za “Blic magazin” prof. dr Predrag Mitrović, kardiolog na Klinici za kardiologiju Urgentnog centra Kliničkog centra Srbije.

Do ove pojave, pojašnjava prof. Mitrović, dolazi usled neuspešnog reagovanja kardiovaskularnog i nervnog sistema na nagle promene. Sniženje krvnog pritiska može se javiti i kod osoba koje dugo stoje.

- Rizik od poremećaja krvnog pritiska se povećava sa godinama starosti, pre svega zbog pojave masnih pločica, odnosno plakova u krvnim sudovima, što dovodi do smanjenja protoka kroz vitalne organe. Čak jedna petina osoba koje su starije od 65 godina ima pojavu sniženog krvnog pritiska - priča kardiolog.

Simptomi i uzroci

Najčešći simptomi sniženog krvnog pritiska mogu biti vrtoglavica ili slabost, nesvestica, dekoncentracija, mučnina, omaglica, preznojavanje, pojava hladne, blede kože, plitko i ubrzano disanje, depresija, žeđ i umor. Postoji veliki broj oboljenja ili fizioloških stanja koja mogu biti uzrok trajnog sniženja krvnog pritiska. Jedan od uzroka je hormonalni poremećaj, odnosno snižena funkcija štitne žlezde, šećerna bolest ili pojava hipoglikemije (sniženih vrednosti nivoa šećera u krvi).

- Tokom trudnoće takođe se može javiti period sniženog krvnog pritiska. Toplotni udar ili iscrpljenost od povišene spoljašnje temperature, zatim dilatacija, odnosno širenje krvnih sudova, kao i oboljenja jetre takođe dovode do hipotenzije. Primena određenih lekova protiv povišenog krvnog pritiska, zatim lekova za lečenje Parkinsonove bolesti i depresije, takođe može dovesti do sniženja krvnog pritiska. Naravno, pojedini poremećaji srčanog ritma, kao i srčani zastoj često dovode do hipotenzije - objašnjava prof. Predrag Mitrović.

Lečenje

Nizak krvni pritisak najčešće izaziva samo blage simptome, kao što su kratke epizode vrtoglavice tokom stajanja i retko zahteva lečenje.

- Ako su simptomi izraženiji, lečenje zavisi od uzroka pojave hipotenzije pa se lečenje zasniva na otklanjanju osnovnog uzroka - dehidracije, srčanog zastoja, dijabetes, hipertireoza - priča naš sagovornik.

Kada je uzrok pojave hipotenzije unos pojedinih lekova, potrebno je prilagoditi dozu leka ili ga potpuno isključiti iz upotrebe. Ako uzrok pojave sniženog krvnog pritiska nije jasan, potrebno povisiti krvni pritisak i ublažiti postojeće simptome.

- To se može učiniti na više načina: povećanjem unosa soli (što se zabranjuje kod bolesnika sa povišenim krvnim pritiskom, ali kod osoba sa hipotenzijom može biti veoma korisno, ali uz savet lekara, jer povećani unos natrijuma može dovesti i do srčanog zastoja i problema sa bubrezima, posebno kod starijih osoba), povećanjem unosa vode, unosom supe, unosom napitaka bogatih elektrolitima, povećanim unosom proteina i redovnim unosom hrane, više puta dnevno u manjim količinama - savetuje prof. Mitrović i dodaje da se, u svakom slučaju, morate obavezno javiti i nadležnom lekaru.

Čaj može da pomogne

Da bi vam život bio lakši, ako bolujete od sniženog krvnog pritiska, potrebno je da unosite bar dva litra tečnosti dnevno.

- Takođe, prepodnevni unos čaja od ruzmarina, koprive, gloga ili zeleni čaj može biti veoma koristan. Unos jedne čaše svežeg soka od cvekle, kao i završavanje tuširanja hladnom vodom popraviće vam pritisak. Crno vino sa dodatkom ruzmarina i preparati od gloga takođe pomažu. Jedite manje, a češće, izbegavajte alkohol, ne menjajte naglo položaj tela, unosite šaku koštunjavog voća, nar i vitamin C i B, kao i med - kaže kardiolog Mitrović.

Koliko kafe je dovoljno

Svi hipotenzičari po pravilu piju mnogo kafe te se nameće pitanje - koliko je to pametno?

- Unos kafe podiže krvni pritisak pa u toku dana slobodno popijte jednu šoljicu, ako vam ne smeta kofein. Kafa, kao diuretik, u prvom momentu podiže pritisak, ali ga kasnije obara i zato je ne treba piti previše. Ne bi trebalo piti više od dve, tri šoljice na dan. Posle jutarnje kafe, osobe koje imaju hipotenziju trebalo bi da pojedu obrok koji ima dovoljno soli u sebi, jer slana hrana podiže krvni pritisak - savetuje naš sagovornik.

Kad su ugroženi sportisti

Pored žena i starijih osoba, postoji još nekoliko profila ugroženih.

- Možemo govoriti o hipotenziji koja se javlja kod sportista, a zbog stalnog fizičkog opterećenja koje može dovesti do usporenja srčanog rada, a samim tim i sniženja krvnog pritiska. Ova hipotenzija registrovana je i kod balerina - kaže prof. dr Mitrović.

Bonus video

(Espreso.co.rs)