JEZIKOM DODIRNITE NEPCE I DIŠITE 60 SEKUNDI: Pogledajte šta će se desiti sa vašim ORGANIZMOM!

Čudno je ali istinito da postoje različite tehnike disanja i da vam mogu mnogo pomoći. Sve što treba da uradite jeste da dodirnete nepce jezikom i onda dišete.

Ljudi koji imaju problema sa nesanicom, pomoću ove tehnike će lakše zaspati. Možda ćete se osećati glupo dok to radite ali verujte da će stvarno delovati. Utiče na san i kompletno zdravlje.

Koristi

Ako se suočavate sa poblemom nesanice, onda ovaj trik može biti veoma koristan za vas. Neće vam biti potreban nikakav poseban uređaj ili teblete koje bi vas naterala da zaspite.

Kako da koristite

Sve što treba da znate je kako da koristite jezik i kako da dišete. Ova neverovatna metoda otkrivena je od strane dr Endua Vela.

Oslobađa stresa

Opustiće vaše telo i osloboditi vas stresa. Dodirnite vrhom vašeg jezika nepce i ostavite ga tako dok dišete. Bitno je da pri tome koristite tehniku koja je poznata kao 4-7-8 (4 sekunde udah, 7 sekundi zadržavanje daha, 8 sekundi izdah) tehnika disanja.

BONUS VIDEO:

(Espreso.co.rs/Novi.ba)