ZNATE LI KAKO SE NAJBOLJE LEČI GRIP? Da li su maske efikasna zaštita i šta sve treba da znate o ljubljenju?

Za vikend je prognozirano sunčano vreme i visoke temperature za ovog doba godine, ponegde i čak do 16 stepeni Celzijusovih, što će, kako kažu stučnjaci, barem privremeno da smanji širenje virusa gripa, ali samo ako pridržavate nekoliko važnih saveta. Šta je najbolja prevencija i kako lečiti grip ukoliko vas je ipak "zakačio"?

- Grip je vrlo ozbiljno oboljenje i treba ga ozbiljno shvatiti. Već godinama pričamo o tome da bi mogao da izazove kobne posledice, naročito zato što je značajno mutirao, ali ljudi u to nisu verovali, mislili su da lažemo i imamo neku korist od toga - navodi primarius doktor Petar Borović, lekar specijalista opšte prakse.

Međutim, virus gripa uveliko hara, a za sve one koji su imali tu sreću da ih još ne zakači, postoje brojni saveti za prevenciju. Takođe, lekari su složni i u tome kako bi trebalo da izgleda samo lečenje gripa, a jako važan je trenutak i kako se zaštiti u vremenu kada je grip prošao.

Važni koraci prevencije

Pranje ruku

- Važan momenat u prevenciji je održavanje higijene ruku - navodi epidemiolog i načelnik jedinice za imunizaciju Zavoda za javno zdravlje Leposava Gorotić Ilić.

Sa njom se slaže i doktor Borović koji kaže da je naročito važno oprati ruke kada se dođe spolja i to toplom vodom i sapunom.

Koliko je značajno održavati higijenu svedoči činjenica da čestice gripa na telefonu, prema rečima Borovića, opstanu i do 17 dana. Na kovanicama novca zadržava se dva do tri dana, a kod papirnih novčanica mnogo duže, prenosi Blic.

- Zanimljivo je da se mobilnom telefonu nalazi tri puta više, a na tastaturi i pet puta više klica nego na WC šolji, tako da ljudi moraju da shvate koliko je važno prati ruke - navodi Borović i zaključuje da je takođe važno da se ne dodiruje lice kada se dođe sa spolja, posebno oči, nos i sluzokoža, jer se virus tako dva do tri puta brže prenosi.

Izbegavajte ljubljenje

- Prilikom poljupca prenosi se 80 miliona bakterija, a da ne govorimo o virusu koji je značajno manji. Slavlja i rođendane bi trebalo da izbegavamo, jer se virusi najviše prenose prilikom ljubljenja - kaže primarius doktor Biserka Obradović iz doma zdravlja Stari grad.

Provetravanje

Lekari kažu da kad god možemo provetravamo zatvorene prostorije, najpogdonije bi bilo to činiti dva do tri puta na dan.

- Još je bolje ako ima sunca napolju, jer je grip otporan na hladnoću, a sunce ga ubija - kaže Borović i pojašnjava da su najavljene temperature za vikend povoljne, jer grip nije otporan na toplotu. Zato pravac napolje, na sunce. Zaboravite ovog vikenda na igraonice ili slične zatvorene objekte.

Više tečnosti i zdrava ishrana

- Pravilna ishrana je dobra za stvaranje imuniteta, pa tako većina predlaže pileću supu kao dobar odbrambeni mehanizam i ja se slažem sa tim - navodi doktorka Gorotić Ilić.

Kako navode, dobro je piti velike količine tečnosti, naročito pre jela, što više limuna, grejpfruta i kivija, a kako Borović kaže, kafu i alkohol treba izbegavati.

Šetnja

Umerena fizička aktivnost je jedna od ključnih u razvijanju dobrog imuniteta, a lekari se slažu da to treba činiti i po niskim temperaturama.

- Ako je napolju sunce i toplo vam je, skinite jaknu u šetnji da se ne biste preznojili i tako lakše oboleli od gripa - objašnjava Borović.

Nošenje maske

Koliko god je to moguće, trebalo bi izbegavati velike skupove i domove zdravlja, kao i javni prevoz. Ako je tako nešto nemoguće onda bi trebalo nositi masku.

- Masku nose oboleli kako bi zaštitili okolinu, ali i zdravi, jer postoji veliki broj virusa u vazduhu, a to je najpouzdaniji način da se zaštitimo - kaže Borović, ali i dodaje da je dobro masku što češće menjati.

Šta kada grip nastupi?

Ako infekcija krene, prvi znaci su uobičajeno peckanje i suzenje očiju, kao i zategnutost u grlu i nosu, navodi Borović.

- Tada je najbolje odmah isprati oči slanom vodom - ili kupite fiziološki rastvor ili ga sami napravite: pola čaše tople vode, pola kašičice soli i pola kašičice sode bikarbone. Time možete isprati i grlo i nos, ali i umivati se preventivno - kaže Borović i dodaje da je kada već obolimo najvažnije ležanje i mirovanje, kao i uzimanje raznovrsnih preparata koji će da vam olakšaju propratne tegobe, obore povišenu temperaturu... Ako idemo negde, treba sa sobom da ponesemo maramicu, papirnu ili krpenu.

Takođe, treba uzimati i čajeve, ali nikako i antibiotike bez preporuke lekara.

- Često kažu uzeo sam antibiotik, a on ne deluje još, nesvesni da je za to potrebno dva do tri dana - objašnjava primarijus.

Kada su u pitanju "kućni lekovi" poput belog luka, bilja i slaninice, doktori kažu da to može malo pomoći, ali ne mnogo kod ovog opasnog gripa koji je mutirao.

A kad grip prođe?

Kada prođe infekcija, potrebno je dvostruko duže vreme da se organizam potpuno vrati u normalu. Tada smo skloni da zakačimo i sekundarne bakterijske infekcije.

- Grip uništava imunitet, posle toga smo skloni upali sinusa, kod dece se javlja upala uha i glave, a neretko se sve to može razviti u upalu pluća - kaže Borović i dodaje da se većina ljudi se oseća slomljeno, nema snage, to je potpuno normalan osećaj, i može se lako sprečiti.

On daje i recept.

Jutro treba da počnemo prvo čašom tople vode, a onda i ceđenim voćem: limun i med, pomorandža, kivi, mango ko šta ima i može da priušti.

Borović nikako ne preporučuje kafu, jer obara imunitet.

BONUS VIDEO:

PARTIZAN U NEDELJU PROTIV BUDUĆNOSTI REŠAVAJU HAMLETOVSKU DILEMU! Direktan okršaj sa Budućnošću za poziciju 3 ili 4. (KURIR TV SPORT)

(Espreso.co.rs)