večiti problem
POTREBNO VAM JE SAMO 30 SEKUNDI: Pomoću jednostavnog TESTA otkrijte od čega se GOJITE!
Ovo vam može biti korisno
Postoji test koji vam može otkriti od čega se gojite!
Da biste otkrili kako vaše telo reaguje na ugljene hidrate jednostavno uzmite kreker i žvaćite ga 30 sekundi.
Ako vam je za manje od ovog vremena postao sladak u ustima, brzo procesuirate ugljene hidrate.
NE PROPUSTITE
Ako ste žvakali više od pola minuta, a on i dalje ima isti ukus kao na početku, treba da smanjite unos ugljienih hidrata.
Kanadska naučnica i genetičar Šaron Moalem, koja je kreirala test, tvrdi da spora ili nepostojeća promena ukusa pokazuje da vaše telo ne procesuira ugljene hidrate efikasno. Zbog toga gomilate kilograme.
Fiziološki mehanizmi koji stoje iza rezultata ovog testa nisu potpuno objašnjeni, pretpostavlja se da je stvar u genetici.
NE PROPUSTITE
Ako se ukus promeni za 14 sekundi, vaše telo pretvara brzo ugljene hidrate u energiju i dnevno bi trebalo da konzumirate 250 grama ugljenih hidrata.
Ako vam treba od 15 do 30 sekundi onda je vaša preporučena mera unos 175 grama ugljenih hidrata.
Ako vam treba više od pola minuta, vi ne obrađujete dobro ugljene hidrate i treba da se ograničite na 125 grama dnevno.
BONUS VIDEO:
(Espreso.co.rs/Alo.rs)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
