SPAVATE SAMO 6 SATI DNEVNO? Evo da li je to dobro za vaše zdravlje, ili nije!

Mnoga istraživanja su pokazala da previše spavanja nije dobro, ali i spavanje samo 6 sati dnevno može imati ozbiljne posledice:

Brže starenje

"Bjuti slip" je vrlo važna stvar. Kao prvo, tako ćete ublažiti/sprečiti nastajanje tamnih kolutova oko očiju kao i pojavu nečistoća na licu, a sprečićete i brže starenje kože.

Spora reakcija

Mislite brzo! Jedini problem je što to ne možete, a naučnici su otkrili da ljudi, koji spavaju u proseku 6 sati na dan, imaju manje više iste kognitivne sposobnosti, kao ljudi koji ostaju budni 48 sati. Drugim rečima, oni imaju vrlo spore kognitivne sposobnosti.

Ljutnja i bes

I dok su vaše kognitivne sposobnosti spore, besne reakcije bi mogle brzo da isplivaju na površinu. Naime, nedostatak sna čini emocionalne centre mozga i do 60 posto reaktivnijima.

BONUS VIDEO: Evo šta se dešava u organizmu kada jedemo prebrzo

(Espreso.co.rs/Novi.ba)