Novo istraživanje pokazalo neverovatne rezultate!
OVE OSOBE SU IZLOŽENE VEĆEM RIZIKU OD NAJTEŽIH BOLESTI: Stisak ruke će vam reći mnogo o vašem zdravlju
Ljudi s jačim stiskom ruke, više telesnih aktivnosti i boljom kardiovaskularnom formom imaju manji rizik od srčanih bolesti čak i u slučajevima kad su u porodici zabeženi slučajevi srčanih i moždanih udara, rezultat je istraživanja.
Među osobama s umerenim genetskim rizikom za kardiovaskularne bolesti, obuhvaćenima istraživanjem, pojedinci s najsnažnijim stiskom ruke imali su 36 odsto manje izglede da razviju koronarnu srčanu bolest i imali su 46 odsto niže izglede razvoja atrijske fibrilacije u odnosu na ljude s najslabijim stiskom ruke, navodi se u istraživanju.
Ljudi koji mnogo vežbaju imaju manje izglede za srčani ili moždani udar od neaktivnih osoba čak i kad imaju genetsku predispoziciju za srčane bolesti, pokazalo je britansko istraživanje.
Osobe s jačim stiskom ruke, više telesnih aktivnosti i boljom kardiovaskularnom formom imaju manji rizik od srčanih bolesti čak i u slučajevima kad su u porodici zabeženi slučajevi srčanih i moždanih udara, pokazalo je istraživanje.
“Čak i kad imate veći genetski rizik, možete vežbanjem poboljšati svoje izglede za zadržavanje dobrog kardiovaskularnog zdravlja”, kaže voditelj istraživanja Erik Ingelsson, stručnjak sa medicinskog fakulteta Stanford u Kaliforniji.
Među osobama s umerenim genetskim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, obuhvaćenima istraživanjem, pojedinci s najsnažnijim stiskom ruke imali su 36 posto manje izglede da razviju koronarnu srčanu bolest i imali su 46 posto niže izglede razvoja atrijske fibrilacije u odnosu na ljude s najslabijim stiskom ruke, navodi se u istraživanju čiji su rezultati objavljeni u časopisu Circulation.
NE PROPUSTITE
A među osobama s visokim genetskim rizikom od kardiovaskularnih bolesti oni koji su bili u najboljoj kardiovaskularnoj formi imali su 49 posto niži rizik koronarne bolesti srca u poređenju s onima koji su bili najmanje 'fit'.
Oni su također imali 60 posto manji rizik od atrijske fibrilacije, čestog poremećaja srčanog ritma koji izlaže ljude riziku moždanog udara.
Nijedan od ispitanika na početku istraživanja nije imao srčanu bolest, svi su bili u starosnoj dobi između 40 i 69 godina, a polovina njih je ostala u istraživanju i duže od šest godina.
Tokom istraživanja zabeženo je 20.914 slučajeva srčanih bolesti, moždanih udara, atrijske fibrilacije i srčanog zastoja.
Stručnjaci su uz pomoć upitnika o telesnoj aktivnosti procenjivali koliko ispitanici vežbaju a uz pomoć pokretnih traka procenjivali su stvarnu kardiovaskularnu formu svakog ispitanika, dok su spravama merili jačinu stiska ruke. Prikupili su i podatke o bolestima u porodici.
Pokazalo se da je vežbanje povezano s manjim rizikom od pojave srčanih bolesti i nakon što su stručnjaci uzeli u obzir druge faktore koji utiču poput: starosne dobi, pola, etničke pripadnosti, društveno-ekonomskog statusa, dijabetesa, pušenja, krvnog pritiska, kao i korišćenja lekova za smanjivanje holesterola.
“Održavanje telesne forme vodi do manje masnog tkiv i više mišića"
Kaže Donna Arnett sa univerziteta Kentucky i bivša predsednica američkog udruženja za bolesti srca, koja nije bila uključena u istraživanje. “To vodi do nižeg krvnog pritiska, manje dijabetesa, boljeg korišćenja glukoze i insulina i sveukupno boljeg metaboličkog zdravlja".
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
LAKU NOĆ MALENA: Ovo je njen ritual za uspavljivanje! PRESLATKO
(Espreso.co.rs/Novi.ba)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
