8 GREŠAKA U ISHRANI ZBOG KOJIH IMATE ČESTE GLAVOBOLJE! Od njih se odviknite što pre! (FOTO)

Neke naše navike mogu dovesti do glavobolje. Evo o kojim navikama je reč, neke će vas sigurno iznenaditi, a i nas su:

Kada ne pijete dovoljno vode

Ukoliko dugo ne pijete vodu, javit će se glavobolja. Iz tog razloga trebate piti više vode kako ne biste dehidrirali.

Kada neredovno jedete

Nemojte preskakati doručak i potrudite se da jedete redovno. Ukoliko dugo ne jedete, pa se najedete, to osim što nije dobro za vaš probavni sistem, već može dovesti do glavobolje.

Gauda sir

Bolje je da jedete sveži sir jer ovi ovi drugi sirevi mogu dovesti do glavoblje. Ako ih jedete, onda u manjim količinama.

Slatkiši

Velika konzumacija slatkiša će dovesti do glavobolje. Zato ne preterujete sa slatkišima i smanjite njihov unos u vaš organizam.

Gluten

Gluten se nalazi hlebu, riži i može dovesti do glavobolja. Inače, ishrana bez glutena se preporučuje osobama koje imaju problema sa bakterijama i gljivicama.

Veštačka pića i brza hrana

Ove namirnice sadrže dosta otrova koji uništavaju sve vaše organe. Pored toga osjetit ćete jake glavobolje

Kofein

Ukoliko puno konzumirate kafu, postajete zavisni i kada je ne popijete, onda ćete osetiti jaku glavobolju.

Alkohol

Konzumacija alkohola će dovesti do štetnih posljedica po vaše bubrege, jetru, a ne moramo napominjati koliku glavobolju ćete osetiti.

BONUS VIDEO:

ŽELITE OBLINE KAO DŽENIFER LOPEZ: Poslušajte njenog trenera! Radite OVU vežbu i bićete ODUŠEVLJENE rezultatima!

(Espreeo.rs / megagiga.info)