Šta se dešava tvom telu kad jedeš kasno uveče? (FOTO) (GIF)

Zašto imate loš zadah kada se probudite ujutru? (FOTO) (GIF)

Nema većeg uživanja od toga kad ogladnite, stignete kući, zavalite se na kauč i uz seriju ili film večerate ili grickate čips ili čokoladu. Od te navike vam ne preti samo gojenje.

Nije nikakva tajna da večera kasno uveče vodi ka višku kilograma. Ali, to nije jedina tegoba - ova navika itekako ima uticaj na naše zdravlje. I to ne dobar. Novo istraživanje Univerziteta u Pensilvaniji je pokazalo da kasnovečernje jedenje povećava nivo glukoze i insulina, što dovodi do dijabetesa tipa 2.

Takođe, loše odabrano vreme večere povećava holesterol i dovodi do povećanja rizika obolevanja od srčanih bolesti.

U istraživanju je učestvovalo 9 odraslih osoba koje su osam nedelja morale da između 8 ujutro i 19 sati uveče pojedu tri obroka i dva međuobroka i da odu na spavanje u 23 sata. Zatim je od istih ljudi zatraženo da promene navike - morali su da pojedu isti broj obroka, ali između podne i 23 uveče.

Ne samo da se tokom poslednjih osam nedelja grupa ugojila, već su im detaljne analize pokazale veći nivo insulina, glukoze i holesterola u krvi.

- Ovo otkriće vam daje bolju sliku koliko je bolje jesti ranije tokom dana. - rekla je vođa istraživanja Namni Goel.

- Kasnije jedenje može dovesti do lošijeg stanja težine, energije i hormona, a sve to vodi do kardiovaskularnih bolesti i drugih zdravstvenih tegoba.

(Espreso.co.rs)