OVIH 5 STVARI SU JOŠ OPASNIJE OD PUŠENJA: Ako vam je život drag, PRESTANITE DA RADITE OVO! (FOTO) (GIF)

I ptice na grani danas znaju koliko je opasno pušenje, mada do pre samo 30 godine nije bilo tako, i ono je smatrano samo jednom "simpatičnom" i "pomalo štetnom" navikom.

Ipak, ono što je pušenje nekad bilo - prerušena smrt - danas su neke druge navike, koje upražnjavamo a nismo ni svesni da time sebi kopamo grob.

Naučnici su napravili spisak od 5 stvari koje su još štetnije od pušenja, a nismo ni svesni toga.

1. Usamljenost

Novija istraživanja pokazuju da je socijalna izolacija jednako štetna po vaše zdravlje kao i ostale stvari na vrhu "smrtonosnog" popisa, prenosi Independent.

Društvene mreže i sve ređe druženje "uživo" s prijateljima i kolegama doveli su do toga da usamljenost poprima razmere epidemije. Profesorka psihologije Dulijen Holt Lunstad kaže da je učinak usamljenosti na smanjenje životnog veka kao da pojedinac dnevno popuši 15 cigareta.

2. Sedenje

Sedelački način života povećava rizik od obolevanja od više vrsta raka, pokazala je studija iz 2014. Svaka dodatna dva sata sedenja povećavaju rizik od obolevanja od raka debelog creva i raka pluća, bez obzira na to vežba li pojedinac tokom dana. Čak i uz redovno vežbanje, sedenje duže od osam sati na dan povećava rizik od različitih zdravstvenih problema.

3. Manjak sna

Američki naučnici su ustanovili da 50 do 70 miliona stanovnika SAD pati od poremećaja spavanja. Nedovoljna količina sna, upzorio je 2015. prof. Valerij Gafarov iz WHO, povećava rizik od moždanog i srčanog udara u jednakoj meri kao svakodnevno pušenje.

4. Solarijum

Iako se korišćenje solarijuma čini kao varijanta sunčanja koju imamo pod kontrolom, ovo može biti jednako opasno za organizam kao pušenje. Dermatolozi su još 2014. dokazali da preterano korišćenje solarijuma izaziva više slučajeva raka kože nego što pušenje izazove slučajeva raka pluća.

Nezdrava ishrana

Slatka i prerađena hrana bogata zasićenim masnim kiselinama utiče na razvoj potencijalno smrtonosnih bolesti. Godine 2016. naučnici koji se bave istraživanjem smrtnih slučajeva kao posledice loše isehrane, zaključili su da je stopa smrtnosti premašila one od alkohola, droge i duvana.

(Espreso.co.rs / Večernji.hr)