9 ubitačnih kombinacija hrane od koje treba da bežite, ako vam je stalo do vitke linije! (FOTO)

Zašto muškarci baš toliko luduju za velikim guzama? (FOTO) (GIF)

Tokom godina menjaju se standardi i čovekova potreba za zadovoljstvom i pohlepa bivaju izraženiji čak i kada je u pitanju hrana. Svi znaju koliko može biti štetno i opasno jesti brzu hranu, ali i dalje su svi okruženi njome i ona je uvek prvi izbor kada je čovek gladan. Postoje kombinacije hrane koje mogu biti rizične za čovekovo zdravlje.

Možda se trudite da se hranite zdravo, a da li ste sigurni da pravilno kombinuje namirnice. Čak i ako ne jedete ono za šta mislite da je nezdravo, ne mora da znači da se pravilno hranite. Ovo 9 kombinacija hrane koju treba izbegavati:

1. Voće tokom ili nakon obroka Voće se brzo apsorbuje i prolazi kroz stomk a zatim se apsorbuje u crevima. Kada se voće nađe u kombinaciji sa žitaricama, mesom i sušenim namirnicama mogu ostati predugo u digestivnom traktu i početi da fermentiraju. Ovo može izazvati oštećenje zidova creva i druge zdravstvene tegobe.

2. Životinjski proteini i skrob Tara Aldar (najpoznatiji trener prirodne ishrane i ekspert unutrašnjeg čišćenja) kaže da istovremeno konzumiranje životinjskih proteina i ugljenih hidrata može negirati efekat svakog od ovih hranljivih sastojaka. Različiti enzimi digestivnog trakta se sukobljavaju i mogu izazvati gasove, nadutost i nelagodnost.

3. Lajm i lekovi za kašalj Prema časopisu Mens Helt lajm može da inhibira ili blokira enzime koji snižavaju holesterol. Poznati lek za kašalj je dekstrometorfan, ovaj lek može da se razgradi u krvotoku kada udari u ćelije holesterola i da izazove neželjena dejstva leka.Framaceut Meri Elen Gilkson kaže da ovi neželjeni efekti mogu uključivati halucinacije i nesanicu, pa sok od limete i limuna treba izbegavati kada se uzimaju lekovi za bol u grlu, ili se treba detaljnije raspitati kod farmaceuta da li sme da se kombinuje.

4. Skrobni ugljeni hidrati i paradjz Paradajz je kiselo voće i može izazvati tegobe kada se jede u isto vreme sa skrobnim ugljenim hidratima. Skrobni ugljeni hidrati uključuju i slatki krompir i pirinač. Konzumirajući ove proizvode zajedno izazivate lošu probavu, gerd i druge digestivne tegobe. Takođe se veruje da umor nakon obroka može biti izazvan istovremenim konzumiranjem paradajza i skrobnih ugljenih hidrata.

5. Voće i jogurt Kombinujući voće i mlečne proizvode možete prouzrokovati velike patnje organizmu. Mlečni proizvodi mogu biti kongestivni, blokirati sinuse, podsticati prehlade i pogoršavati simptome alergije. U kombinaciji sa voćem ovi simptomi postaju još gori, bolji izbor je običan jogurt.

6. Žitarice i mleko Cerealije i mleko su obeležje mnogih kuhinja u svetu. Oba ova proizvoda sadrže ugljne hidrate koji se brzo vare i ostavljaju telo pod stresom. Oba mogu izazvati skokove šećera u krvi što će vas ostaviti umorne, a kada šećer opadne opet ćete želeti brzu hranu.

7. Vino i puding Za ljubitelje slatkiša ova kombinacija može izazvati pustoš unutar vas. Alkohol podiže nivo šećera u krvi i povećava proizvodnju insulina, a velika količina šećera u vašem desertu će se čuvati kao masti i dovešće do prekomerne težine. Probajte da pijete vino uz namirnice sa niskim glikemijskim indeksom kao što je vlaknasto povrće.

8. Burgeri i pomfrit Ovaj obrok je jako nezdrav. Prepečena hrana sa visokim nivoom masti, konzervansima i drugiim hemikalijama mogu da proizvedu ugljene supstance. Kada se ovo ukombinuje sa šećerom u krompiru stvaraju se citokini koji mogu izazvati upale i ubrzati proces starenja.

9. Mafini i voćni sokovi Kombinacija koja nudi mnogo kalorija i i malo nutritivne vrednosti. Kada počnete dan ovom kombinacijom može doći do pada energije i gladi do popodneva pa možete biti mrzovoljni i dok ne dobijete sledeću ‚‚dozu". Nedostatak proteina i vlakana sukobi se sa visokom potrošnjom šećera i dovodi u nered šećer u krvi. Ako vam se jede mafin odaberite onaj koji je pravljen od celog zrna, i tretirajte svoje telo sa poštovanjem.

(Espreso.co.rs / Izvor: healthypanda.net)