Sve jedu, a nikad se ne goje! 5 pravila ishrane prelepih Francuskinja! (FOTO) (GIF)

Samo za dame! Više seksa znači manje bora! (FOTO) (GIF)

Oduvek se govorilo da Francuskinje sve jedu, a izgledaju izvrsno. Koja je njihova tajna? Jesu li u pitanju dijete ili stil života?

Elisa Goldenberg, novinarka portala ‚‚ Mindbodygreen", se pre četiri godine preselila u Pariz. Pre par dana odlučila je da podeli sa svojim čitateljima tajne lepe linije, koja krasi žene iz Francuske već decenijama.

- Već nakon kratkog vremena mog boravka u Parizu, shvatila sam da stil života koji sam imala nije održiv - ili dobar za širinu mog struka. Ali, nisam znala kako to da promenim. Živela sam kao lokalac, zar ne? Činilo se da žene iz Pariza, s kojima sam svakodnevno provodila vreme, bez ikakvog truda održavaju besprekornu liniju, predivnu kožu i taj neki, ‚‚je ne sais quoi" seksipil.

Ipak, nikad nisam videla da je iko od njih pod stresom zbog toga hoće li stići na popodnevni trening ili da isprobavaju novu dijetu ili nekakav detoks. Bila sam zaintrigirana - koja je njihova tajna? - piše Goldenberg.

- Iako ne mogu tvrditi da sam rešila misteriju, mogu podeliti pet načina kako francuske žene znaju da žive lepo - i u tom procesu da ostanu vitke i srećne - objašnjava Goldenberg.

1. Za Francuskinje ključna je umerenost

Iako je francuska kuhinja poznata po svojim kremastim umacima, sirevima, dekadentnim desertima i divnim vinima, Francuzi ne jedu stalno takvu hranu. A kad je jedu, jedu male porcije, dovoljne da zadovolje želju.

Ista tako, žene iz Francuske sebi ne brane da ponekad pojedu neku poslasticu. Francuska kuhinja je jako bitna stavka u životu tih ljudi, deo je kulture i regionalni ponos, ali to ne znači da će svaki obrok biti kao gozba. Ali, vino je deo svakog obroka, ponovo umereno. Pije se jer pruža zadovoljstvo, polako i umereno.

2. One jedu pravu hranu

Retko ćete u francuskim prodavnicama pronaći bezmasnu ili dijetnu hranu. Francuzi preferiraju punomasnu hranu, maslac, pavlaku, sve vrste sireva i dobar komad mesa. Ali to ima smisla, jer neobrađena hrana ima puniji ukus i zadovoljavajuća je, pa se i manje pojede za obrok.

Ovako Francuskinje održavaju svoje zdravlje, među njima se retko vidi da neko ima "potrebu" za slatkim ili masnim, a obroci se sastoje od hrane koja nije procesuirana. Meso i riba uz dodatak povrća su obrok koji se najčešće vidi na stolu. Čak i maloj deci se poslužuje prava hana, a ne kašice, i od najmlađe dobe ih uče da jedu viljuškom i kašikom.

3. Obrok služi za odmor i uživanje u društvu porodice i prijatelja

Retko ćete videti Francuze da jedu brzu hranu, njima je ručak kao gozba. U hrani se polako uživa, a vreme se koristi da bi se socijalizovali i odmorili. Porodični ručak nije samo hrana za telo, nego i za dušu i um. Tipični francuski obrok traje par sati i uključuje žive razgovore i debate.

4. Francuskinje se fokusiraju na užitak

Jedna od ključnih stvari u zdravom životu žena u Francuskoj je i fokus na užitak, u svemu što radite, pa tako i u hrani. Filozofija je jednostavna - ako jedeš nešto što te ne zadovoljava, nije fino ili dovoljno, nije dobar obrok. Treba jesti hranu koja će ostaviti iza sebe osećaj ispunjenosti i zadovoljstva. A sve se svodi na ravnotežu.

Ako im se jako jede slatko, smanjiće količinu ostale hrane koju će pojesti, ali će uživati bez u desertu. Ako jedete hanu koja hrani vaš organizam i zbog koje se dobro osećate, nećete imate prohteve za nezdravom hranom koja samo momentalno zadovolji vaše želje i potrebe.

5. Žene u Francuskoj uvek idu peške

Iako je poslednjih par godina u Parizu otvoreno mnogo prostora za vežbanje, jogu ili trčanje, Francuskinje će se teško odlučiti da radnim danom nakon posla vežbaju. Radije će nakon posla prošetati po gradu i priuštiti sebi neku sitnicu.

Francuskinje svuda hodaju, i to je jedna od tajni njihovog izgleda. U Parizu retko ko ima auto, a grad je prelep za hodanje i sve je relativno blizu. Česte šetnje, ali i obavljanje svih poslova peške, ispadne puno kretanja dnevno.

(Espreso.co.rs / Izvor: 24sata.hr)