Voda od ove biljke pravi se bukvalno preko noći: Čaša spušta holesterol, gura probavu i topi salo oko stomaka

Jedna kašika semenki i čaša vode preko noći. Toliko vam treba da ujutru popijete vodu od korijandera, napitak koji pomaže kod visokog holesterola, pokreće lenju probavu i podržava skidanje sala oko stomaka. Cena je smešna, priprema traje minut, a celu noć voda radi umesto vas u frižideru.

Zašto korijander spušta holesterol

Korijander nije začin koji samo miriše. Semenke sadrže biljne kiseline i vlakna koja vezuju masti u crevima i smanjuju koliko holesterola uđe u krv. Tu je i gvožđe koje telo lako upija, pa biljka pomaže osobama koje se bore s anemijom.

Stara, ali često citirana studija indijskih istraživača pokazala je da semenke korijandera obaraju nivo masti u krvi kod životinja. Rezultate možete proveriti u radu o hipolipidemskom dejstvu semenki korijandera, objavljenom u časopisu „Plant Foods for Human Nutrition“. Reč je o ispitivanju na pacovima, pa kod ljudi napitak treba shvatiti kao podršku, a ne kao zamenu za terapiju.

Šta je tačno voda od korijandera

To je voda u kojoj se semenke korijandera natapaju preko noći dok ne pusti boju i sastojke. Dobijete blago smeđkast napitak bogat antioksidansima, vitaminom C i eteričnim uljima. Pije se hladan, najčešće ujutru.

Recept koji se pravi dok spavate

Priprema je toliko jednostavna da je teško pogrešiti. Ipak, ljudi najčešće zabrljaju jednu stvar: ne sačekaju da voda promeni boju, pa piju gotovo čistu vodu bez efekta.

Stavite jednu kašiku celih semenki korijandera u staklenu flašu

Napunite je vodom do vrha

Ostavite u frižideru preko noći da se semenke dobro natope

Ujutru procedite kad voda dobije svetlosmeđu boju i popijte na prazan stomak

Koristite staklo, nikako plastiku, i ne kuvajte vodu ako želite da sačuvate vitamin C. Topla varijanta je takođe dobra, ali kuvanjem gubite deo osetljivih jedinjenja.

Korijander za mršavljenje i zdraviju probavu

Napitak ne topi salo sam od sebe. On pomaže tako što smiruje nadutost, ubrzava pražnjenje creva i daje osećaj lakoće posle obroka. Kad probava radi kako treba, lakše držite kalorije pod kontrolom. Zato voda od semenki korijandera ima smisla samo uz normalnu ishranu i kretanje.

Najveću grešku prave oni koji očekuju čudo za nedelju dana. Telu treba vreme. Pijte napitak svako jutro bar tri nedelje pre nego što očekujete da osetite razliku u varenju.

Kome korijander ne odgovara

Trudnice i dojilje neka pitaju lekara pre nego što krenu. Korijander može sniziti šećer u krvi, pa dijabetičari koji piju terapiju treba da budu oprezni. Ako uzimate lekove za holesterol, ne menjajte ih na svoju ruku.

Da li se voda od korijandera pije svaki dan?

Može svakodnevno, jedna čaša ujutru. Napravite pauzu od nekoliko dana ako osetite nadutost ili nelagodu u stomaku.

Koliko semenki ide u flašu vode?

Jedna kašika celih semenki na oko pola litra vode. Više od toga ne ubrzava efekat, samo pojača gorčinu.

Može li se korijander zameniti svežim listom?

Može, ali listovi daju blaži napitak. Za jaču boju i ukus ostanite na semenkama natopljenim preko noći.

Da li ste vi probali ovaj napitak ujutru, i koliko vam je trebalo da osetite razliku u varenju?

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

(Espreso/Krstarica/DČ)