"OVO PIĆE JE TEČNA SMRT" Poznati KARDIOHIRURG upozorio šta UNIŠTAVA SRCE! Od toga skače HOLESTEROL, preti I SRČANI!

Bez hrane i pića telo ne može da opstane, ali upravo neke od namirnica i napitaka koje svakodnevno konzumiramo mogu ubrzati propadanje našeg srca.

Dok su pušenje, fizička neaktivnost i masna hrana već odavno poznati faktori rizika, postoje i druge naizgled bezopasne navike koje ozbiljno ugrožavaju zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Kardiohirurg dr Džeremi London izdvojio je četiri stvari koje najviše opterećuju srce:

Brza hrana

Ništa novo, ali vredi ponoviti – brza hrana nije prava hrana. Prema rečima dr Londona, većina onoga što se nudi u lancima brze hrane zapravo su „jestivi prehrambeni proizvodi“, puni industrijski obrađenih sastojaka koji podstiču upale i dugoročno uništavaju zdravlje srca.

Gazirana pića

Gazirana pića – bilo obična ili dijetalna – dr London naziva „tečnom smrću“. Samo jedna limenka sadrži oko 10 kašičica šećera ili ekvivalentnu količinu kukuruznog sirupa.

To podiže trigliceride, podstiče gojenje, naglo podiže šećer u krvi i povećava rizik od dijabetesa, a samim tim i bolesti srca.

Mleko

Iako je bogato kalcijumom i proteinima, kravlje mleko sadrži i dosta zasićenih masti koje podižu holesterol i rizik od srčanog i moždanog udara.

Dr London ističe i zanimljiv podatak: čovek je jedini sisar koji nastavlja da pije mleko i nakon detinjstva, i to od druge vrste.

Alkohol

„Alkohol je apsolutno toksičan za svaku ćeliju u našem telu“, tvrdi dr London. Čak i povremena i umerena konzumacija može biti štetna. Iako se često pominju studije o „korisnim“ efektima male količine vina, kardiolozi naglašavaju da su one uglavnom manjkave i često finansirane od strane same industrije.

Umerenost je ključ svega, ali prema stručnjacima, upravo ove četiri navike najbolje je svesti na minimum – ili ih u potpunosti izbegavati. Ako ste zabrinuti za svoje prehrambene navike i zdravlje srca, uvek se posavetujte sa lekarom.

Bonus video:

(Espreso/Stil/Vukašin Ristić/Prenela: N.J)