Srbi se dave u ovome, a to je najštetnija namirnica u istoriji: Dr Momčilo upozorava na posledice u organizmu!

Ako mislite da je doručak kafa i kroasan, ili još gore - pahuljice sa mlekom i gomilom šećera, grešite i pravite štetu svom telu. Doktori stalno ponavljaju da je doručak najvažniji obrok, a ono što prvo unesemo u organizam diktira našu energiju, koncentraciju i raspoloženje do kraja dana.

U podkastu Empire State Balkan, dr Momčilo Matić nije okolišao:

- Rafinisani šećer je najštetnija namirnica u istoriji ljudske civilizacije.

Šećer i doručak: Kako započeti dan?

Prvo pravilo: voda. Ne limun, ne kafa, ne sok. Samo čista voda na prazan želudac.

Zašto? Jer limun odmah pokreće varenje, kafa dehidrira, a voda hidrira telo i priprema želudac za dan.

Zatim - čaj, pa voće. Tri do četiri vrste voća su sasvim dovoljne da napune ćelije nutrijentima, mineralima i vitaminima. Bez pahuljica, bez industrijskih “zdravih” opcija koje su, u stvari, pakovane šećerom.

Zašto je šećer otrov?

Rafinisani šećer nije samo prazna kalorija. On bukvalno krade minerale iz tela i smanjuje njihovu apsorpciju. Dakle, ne samo da ti ne daje ništa, nego ti oduzima ono što već imaš. To je razlog zašto ga dr Matić naziva "najštetnijom namirnicom u istoriji".

Dakle, ako želite da vaš doručak radi za vas, a ne protiv vas - voda, čaj, voće. Bez “pet obroka dnevno”, bez kroasana za utehu. Manje je više, a šećer je luksuz koji tvoje telo skupo plaća.

Bonus video:

(Espreso/Ona.rs)