Ako krene da vas svrbi koža i dobijete osip, verovatno ste imate alergiju na sunce: Hitno uradite 1 stvar!

Zamišljali ste preplanuli ten, a dobili crvenilo, osip i svrab... Ovo je poznato svima koji pate od alergije na sunce. Alergija na sunce može u potpunosti da pokvari letnji odmor, ali dobra vest je da postoji niz načina kako da se spreči, ublaži i efikasno tretira.

Iako je često nazivamo "alergijom", u pitanju je dermatološko stanje koje lekari nazivaju fotodermatoza. To je skup kožnih reakcija koje nastaju usled izloženosti UV zracima. Koža reaguje crvenilom, svrabom, peckanjem, a često se javljaju i sitne bubuljice, plikovi ili urtikarija (koprivnjača). Precizni uzroci još uvek nisu u potpunosti razjašnjeni, ali se zna da dolazi do poremećaja prirodne zaštite kože od sunca.

Faktori koji mogu da izazovu sunčevu alergiju:

UVA i UVB zraci

Parfemi i etarska ulja

Prirodni sastojci poput peršuna, celera ili limete koji sadrže furanokumarine

Konzervansi i emulgatori u kremama i losionima

Određeni UV filteri u kremama za sunčanje

Određeni lekovi: antidepresivi, lekovi za akne, kortikosteroidi, anksiolitici i drugi

Ako koristite neku terapiju, pre sunčanja se obavezno konsultujte s lekarom.

Kako izgleda alergijska reakcija na sunce?

Simptomi se uglavnom ne javljaju odmah, već nekoliko sati ili dana nakon izlaganja suncu. Na koži mogu da se primete:

Plikovi ispunjeni bistrom tečnošću

Papule - sitne, okrugle izrasline

Plakovi - veće površine nastale spajanjem više papula

Pustule - mehurići ispunjeni gnojem

Urtike - crvene, uzdignute promene koje jako svrbe

Oticanje i osećaj pečenja kože

U slučaju ozbiljnijih reakcija, važno je da pratite stanje i po potrebi se obratite lekaru. Ujedno, ne treba da zaboravite da je izloženost UV zracima jedan od glavnih uzroka raka kože, što je još jedan razlog da ozbiljno shvatite signale koje vam telo šalje.

Kako se tretira alergija na sunce?

Kod blažih reakcija, simptomi mogu da nestanu sami za nekoliko dana bez ikakvih posledica. Ipak, kod izraženijeg crvenila, svraba ili plikova, preporučuje se:

Izbegavanje daljeg izlaganja suncu

Kortikosteroidne masti i losioni (uz preporuku lekara)

Antihistaminici, posebno kod solarne urtikarije

Hlađenje kože i umirujuće kreme bez parfema

Deca su posebno osetljiva

Bebama i deci nikako ne treba dozvoliti direktno izlaganje suncu, posebno u najjačem periodu dana (između 11 i 15 časova). Ako primetite osip, nije uvek krivo sunce. Neretko su uzroci sastojci iz krema. Zato birajte formule namenjene osetljivoj dečijoj koži, bez parfema i alergena.

Ako se pojavi reakcija, dete odmah sklonite sa sunca, kožu rashladite, a uz savet pedijatra možete da primenite i kortikosteroidnu kremu (za uzrast iznad 6 godina). Ako simptomi traju ili se pogoršavaju, obavezno se obratite lekaru.

Prirodni lekovi za ublažavanje simptoma

Kod blagih iritacija mogu da pomognu i prirodni preparati, ali samo ako nema otvorenih rana ni popucalih plikova:

Aloe vera - direktno iz lista biljke ili u obliku gela rashlađuje, hidrira i smanjuje svrab

Lekovita zemlja (glina) - pomešajte s hladnom vodom, nanesite kao masku, ostavite da se osuši i isperite

Cardiospermum (balon-vinova loza) - prirodni "kortizon" koji ublažava upalu i svrab (u vidu kreme)

Hladne obloge - jednostavno i efikasno olakšanje kod svraba i peckanja

Prevencija

Najvažnije je da kožu postepeno navikavate na sunce. Ako tokom cele godine boravite u zatvorenom, iznenadni odlazak na plažu može da izazove šok za vašu kožu. Evo još saveta za prevenciju:

Postepeno produžavajte vreme provedeno na suncu

Koristite kreme sa visokim zaštitnim faktorom (30–50), koje štite i od UVA i UVB zraka

Birajte formule sa antioksidansima koji dodatno štite ćelije

Izbegavajte parfeme, šminku i mirisne losione dok ste na suncu

Nosite laganu, ali pokrivajuću odeću i šešir

Ne izlažite se suncu u najjačem periodu dana

Ishrana može da bude vaša saveznica

Beta karoten i likopen, koji se nalaze u šargarepi, paradajzu, lubenici, crvenim bobicama i grejpfrutu, jačaju prirodnu pigmentaciju kože. Omega-3 masne kiseline iz ribe, semenki čije i lana, kao i ulja poput lanenog, pomažu koži da se lakše izbori s UV zracima.

Kalcijum protiv alergijskih reakcija

Ovaj mineral može da uspori oslobađanje histamina i tako ublaži alergijske simptome. Nalazi se u mlečnim proizvodima, spanaću i brokoliju, a ako planirate letovanje, savet je da suplementaciju počnete oko dve nedelje ranije. Naravno, uz konsultaciju sa stručnjakom.

Bonus video:

(Espreso/Mondo)