Šok! Jela je 3 urme dnevno, evo šta joj se desilo u organizmu
Urme, Foto: Profimedia

NEVEROVATNO

Šok! Jela je 3 urme dnevno, evo šta joj se desilo u organizmu

Sadrže brojne korisne sastojke poput bakra, kalijuma, mangana, magnezijuma, vlakana i vitamina B6

Objavljeno:

Urme su izuzetno hranljive i sadrže brojne korisne sastojke poput bakra, kalijuma, mangana, magnezijuma, vlakana i vitamina B6, a također su bogate gotovo svim vitaminima. Evo šta se dešava ako ih jedete svakodnevno:

Poboljšavaju probavni sistem

Ako imate problema sa probavom ili često pati od zatvora, nutricionisti savetuju konzumiranje urmi. Osim što pomažu kod zatvora, urme mogu biti korisne i u lečenju problema poput hemoroida.

Ublažavaju bolove

Urme su bogate magnezijumom, koji može ublažiti bolove, smanjiti otoke i smanjiti upalu arterija, čime se snižava rizik od srčanih bolesti i artritisa.

Veoma su zdrave za trudnoću

Urme
foto: Profimedia

Studije su pokazale da žene koje su konzumirale urme tokom trudnoće imaju manje bolova tokom porođaja.

Snižavaju krvni pritisak i štite od bolesti srca

Visok nivo magnezijuma u urmama pomaže u snižavanju krvnog pritiska. Urme deluju kao prirodna superhrana koja štiti srce i krvne sudove.

Najveći zdravstveni benefiti urmi su:

Prebogate gvožđem

Urme su izvrstan izvor gvožđa, što ih čini idealnim za trudnice, decu i osobe koje pate od anemije.

Sprečavaju dijareju

Kalijum u urmama poboljšava rad creva i stimuliše razvoj dobrih bakterija, što pomaže u prevenciji dijareje.

Leče zatvor

Urme
foto: Profimedia

Urme ne samo da sprečavaju dijareju, već su i efikasne u lečenju zatvora.

Čuvaju vitku liniju

Ukoliko želite da sprečite nakupljanje masnih naslaga, jedite nekoliko urmi na prazan stomak svaki dan. Ipak, budite umereni jer urme sadrže dosta šećera.

Regulišu holesterol

Urme stabilizuju nivo lošeg holesterola, čiste krvne sudove i sprečavaju formiranje krvnih ugrušaka.

Jačaju srce

Redovno konzumiranje urmi može sprečiti aterosklerozu, koja je glavni uzrok srčanog udara.

Regulišu krvni pritisak

Urme
foto: Profimedia

Urme su odličan izbor za osobe sa hipertenzijom, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom i magnezijumom, koji su ključni za zdrav krvotok.

Sprečavaju moždani udar

Zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma, redovno konzumiranje urmi može smanjiti rizik od moždanog udara.

Bonus video:

02:10

Epidemiološka situacija u Subotici: Prisutan veliki broj ljudi koji imaju slične simptome!

(Espreso/J.R)


Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
counterImg

Espreso.co.rs


Mondo inc.