Ovaj doručak će vam istopiti sve suvišne kilograme, dok kažete keks! (FOTO) (GIF)

Mali noćni zalogaji goje, ali šta ako ste zaista gladni? (FOTO) (GIF)

Doručak je mnogima jedan od najvažnijih obroka tokom dana, pogotovo ako im treba puno energije za obavljanje posla. Posebno je bitan ljudima koji pokušavaju da skinu višak kilograma ili su pak smršali, pa žele da održe telesnu težinu.

Osobama koje se bore s kilogramima nutricionisti savetuju da obrate pažnju na doručak, a kako bi olakšali proces mršavljenja mogu da isprobaju najjednostavnom triku za mršavljenje, isti doručak svako jutro.

Možda će vam se to učiniti previše monotono, ali kod ovog obroka ionako je najvažnije da uz njegovu pomoć u organizam unesete sve potrebne nutrijente.

U istom odabiru doručka postoji niz prednosti, pogotovo ako se radi o obroku bogatom proteinima. Idealno je uneti ih u organizam na samom početku dana.