POGLEDAJTE
NIJE KAFA U PITANJU: Ovo skoro svi radimo ujutru, a nismo ni svesni koliko je štetno za naše zdravlje
On savetuje da se suzdržimo bar dva minuta pre nego što krenemo da listamo slike
Ispijanje kafe na prazan želudac nije jedina štetna jutarnja navika koju praktikujemo.
Naime, danas gotovo da nema osobe koja ne uzme telefon čim otvori oči. Tu se ne radi samo o isključivanju alarma, već o gledanju i listanju društvenih mreža.
Lekar Johanes Vimer ovo smatra navikom koju bi trebalo da menjamo. On savetuje da se suzdržimo bar dva minuta pre nego što krenemo da listamo slike i notifikacije kad ustanemo. Postepeno treba povećavati vreme provedeno bez telefona.
„Dovoljna su minut do dva bez telefona. To stvarno nije puno, ali je neverovatno dobro“, napisao je Vimer na svom Instagram profilu. Ako krenete da menjate ovu naviku vremenom ćete primetiti da se osećate bolje.
Prema tom istraživanju, čak 17 posto odmah uzima telefon. To znači da oko 60 ljudi ujutru među prvim stvarima koje radi – uzima telefon.
NE PROPUSTITE
(Espreso/Krstarica)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
