POTOPITE BADEM U VODU TOKOM NOĆI: Desiće se veliko ČUDO vašem organizmu!

Ovi orašasti plodovi su puni hranljivih materija i vitamina pa zbog toga dobro utiču na naš organizam

Bademi su dobar izvor kalcijuma i gvožđa, ali su i moćni antioksidansi zbog kojih ćemo biti zdraviji. Zahvaljujući vitaminu E, vlaknima i folnoj kiselini, "mokri" bademi poboljšavaju varenje, pomažu kod dijabetesa, problema s kožom i hroničnih bolesti, poput srčanih smetnji i reumatoidnog artritisa.

Osim toga, efikasan je saveznik i kod mršavljenja jer njihova bogata količina vlakana smanjuje osećaj gladi, a time i unos kalorija i potstiče gubitak kilograma.

Najbolji pristup je namakanje u dve čaše vode tokom 24 sata.

Priprema:

Oko 250 grama badema stavite u posudu i prelijte ih toplom vodom. Nakon 12 sati iscedite vodu i dodajte u bademe dve kašike soli. Zatim ponovo posudu napunite toplom vodom i ostavite bademe u njoj još 12 sati. Nakon 24 sata u vodi lako ćete skinuti smeđu ljusku s badema, ako se već nije sama odvojila. Namočene bademe možete koristiti sedam dana, bez straha da će izgubiti svoje nutritivne vrednosti.

(Espreso, Alo, Naj žena)