OVAJ VITAMIN NOSI NAJVEĆU OPASNOST OD PREDOZIRANJA! Srbi ga uzimaju u ogromnim količinama

Metalni ukus u ustima je poremećaj poznat pod nazivom dizgeusija. Može nastati naglo ili se stvarati tokom vremena.

Veoma često ova neprijatnost u ustima se može pojaviti ukoliko pijemo određene vrste lekova, uključujući antibiotike, pojedine lekove za srce, lekove za giht i kamen u bubregu, i antihistaminike.

Mnogi ljudi ne znaju da se zapravo metalni ukus može javiti i kada upotrebljavamo suplemente – dodatke u ishrani koji sadrže metale, poput bakra, cinka ili hroma, kao i preparati gvožđa i kalcijuma.

Jedan od uzroka ukusa metala u ustima može biti i prevelika doza vitamina D

Vitamin D podržava imunološku funkciju, jačanje kostiju i apsorpciju magnezijuma, ali prevelika doza može da dovede do neželjenih reakcija.

Britanski Državni zavod za zdravstvo (NHS) je saopštio da bi od kraja marta do septembra "većina ljudi mogla da dobije dovoljnu količinu vitamina D od sunčeve svetlosti". Ali u kombinaciji sa ishranom i dodatkom suplemenata, mogu se pojaviti određeni simptomi predoziranja.

Iako se vitamin D prvenstveno dobija sunčevim zracima i putem hrane, prirodni načini ne mogu dovesti do predoziranosti, ali zato suplementi mogu. Dugotrajna upotreba može da dovede do gomilanja previše kalcijuma u telu.

Smatra se da je gornja granica vitamina D 600 internacionalnih jedinica (IU), odnosno 15 mcg vitamina D dnevno. Ukoliko je doza veća, može doći do hiperkalcemije.

(Espreso)