Iako je leto stvoreno za opuštanje postoji nekoliko stvari na koje bi trebalo da obratie pažnju!
Sunce i koža UV zraci mogu bitno utiču na kožu. Najvažnije je naneti kremu za sunčanje, čak i kada se kratko izlažete suncu.
Naočari za sunce
Važno je da zaštitite i oči, a u tome će vam pomoći naočari za sunce. One moraju da budu kvalitetne i da na njima piše da pružaju zaštitu, to znači da na njima mora da piše A CE ili UV 400.
Voće i povrće
Tokom leta je odlično konzumirati voće i povrće. Pogotovo ono koje sadrži puno vode, kao što je lubenica. S druge strane, trebalo bi da konzumirate voće koje ima manje šećera.
Previše alkohola
Tokom leta se više pije alkohol Pivo, kokteli ili voćna vina piju se umesto sokova, a to baš i nije poželjno jer može da dovede do dehidratacije. Osim toga puni su šećera. Voda je uvek odličan izbor, a dodatak limuna može da poboljša ukus. Japanke
Iako ih mnogi nose, japanke nisu najbolji izbor obuće. Njihova podloga je pretanka i ne pruža dobru potporu za nogu. Najbolje bi bilo nositi udobnu obuću s debljim džonom.
NE PROPUSTITE
Bonus video
(Espreso.co.rs/Večernji.hr)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
