5 faza nakon raskida koje moraju proći baš svi! (FOTO) (GIF)

Samo 1 promena je potrebna da konačno pronađeš ljubav svog života! (FOTO) (GIF)

Raskid veze koja nije funkcionisala kako treba ume da bude složen proces. Mnogi ljudi teško proživljava raskid, čak i kada su ga sami inicirali. Tugovanje ume da bude stvarno bolno.

Elizabet Kuber-Ros je u svojoj knjizi ‚‚O smrti i umiranju" 1969. godine opisala faze tugovanja nakon smrti voljene osobe. Slično se događa i kod tugovanja zbog raskida ljubavne veze.

Kada čovek zna šta ga čeka i može da prepozna fazu u kojoj se nalazi, tada mu je i lakše da normalizuje emocije, jer zna da će to proći. Jako je važno biti svestan toga da ne postoji pravilo koliko vremena treba da prođe da bi tugu zamenio osećaj sreće i da nikuda ne treba žuriti. Potrebno je vreme da se rane zacele, a koliko će to trajati je individualna stvar.

5 faza nakon raskida koje prolaze baš svi!

1. Odbijanje

U toj fazi se ljudi vode srcem, a ne mozgom, kada pokušavaju da se priviknu na činjenicu da će živeti bez partnera. Iako su svesni da je ta veza gotova, u to ne veruju. Pa makar svi oko njih videli suprotno, oni maštaju o tome da još postoji način da se veza spasi. Hvataju se za lažne nade iako je sasvim jasno da spasa za tu vezu nema. U ovoj fazi mnogi ne mogu da odole slanju noćnih poruka.

2. Ljutnja

Bes nakon raskida veze se može manifestovati na više načina - ljutnjom na bivšeg partnera pitanjima tipa ‚‚Kako je to mogao da uradi?". Zatim, tu je bes na Boga ili ‚‚više sile" s pitanjima u glavi topa ‚‚Zašto sam proklet? Zašto ništa ne možeš da uradiš za mene?"... Postoji i ljutnja na ljude ili situacije za koje se smatra da su krivci za raspad veze - zbog druge žene, gubitka posla... Pojavljuju se i negativne emocije prema ljudima koji se ne slažu ili ukazuju da ljutnja nema smisla. U toj fazi mnogi imaju potrebu ocrnjivati bivšeg partnera da bi ga na neki način kaznili.

3. Pregovaranje

To često ide zajedno s poricanjem. U ovoj fazi ljudi tragaju za bilo kakvim načinom da se odnos nastavi - bilo nekim pokušajima pregovaranja, pretnjama ili obećanjima da će se promeniti. Tada se neki koriste i pokušajima uveravanja bivšeg partnera tipa da će svojim odlaskom povrediti decu, svoju porodicu, psa... U ovoj fazi neki znaju da posegnu za astrologijom, tarotom ili nekom vrstom vračanja - da bi videli šta im budućnost nosi ili da bi pokušali da utiču na nju.

4. Depresija

Poput ljutnje, i depresija se pojavljuje u različitim oblicima, na primer, konstantan osećaj umora, bezvoljnost, nedostatak želje da se bilo šta uradi (ležanje u krevetu postaje bolji izbor), osećaj nepovezanosti s ljudima koji su u blizini, na ivici suza većinu vremena. Mogu se javiti i poteškoće sa spavanjem ili prekomerno spavanje, gubitak apetita ili prejedanje, pojačana sklonost drogi i alkoholu. Osećaj beznađa je najčešći i najviše oslabi organizam, psihički i fizički, jer čovek postaje uveren da se više nikada neće osećati drugačije nego kako se oseća u tom trenutku, kao da nikada neće krenuti dalje i ponovo biti srećan.

5. Prihvatanje

Ova faza je oslobađajuća jer se tada čovek pomiri s činjenicom da je nekoga izgubio i polako kreće dalje sa životom. To ne znači da tuga odmah nestaje, ali polako, s vremenom, se gubi njen intenzitet i osoba počinje da se oseća bolje - kao da vidi svetlo na kraju tunela, ponovo ima nade za bolji život.

Ponekad se ljudima čini kao da nikada neće doći do te faze, ali hoće - pre ili kasnije, samo treba biti strpljiv.

(Espreso.co.rs / Izvor: psychologytoday.com)