Intimni odnosi i menopauza: Važni saveti za sve žene, evo kako da doživite vrhunac i uživate sa partnerom

Menopauza se javlja kada niste imali menstruaciju godinu dana. Prelazne godine pre toga, često obeležene simptomima, kao što su problemi sa spavanjem, valunzi, retke ili neredovne menstruacije, poznate su kao perimenopauza. Ove potpuno normalne promene i dalje mogu biti frustrirajuće, delimično zato što utiču na intiman život, kao i na stepen želje – opadanje nagona je uobičajen simptom perimenopauze.

Međutim, ako ste čuli ili pročitali da nećete moći da doživite orgazam nakon menopauze, trebalo bi da znate da je to potpuno netačno.

Orgazami - i odlični intimni odnosi - su i dalje apsolutno mogući, tokom menopauze i dalje. Nekoliko malih promena može uveliko doprineti povećanju vašeg zadovoljstva tokom odnosa - solo ili u partnerstvu - i jačanju fizičke i emocionalne intimnosti sa vašim partnerom(ima).

Ako pokušavate da uhvatite veliko O - pokušajte ovo

Zaista želite da doživite orgazam, ali, iz bilo kog razloga, jednostavno ne možete da stignete tamo. Ovo može biti toliko obeshrabrujuće da ćete na kraju možda odlučiti da nema smisla pokušavati i potpuno odustati.

Iako možete isprobati nekoliko različitih stvari da biste postigli orgazam, takođe je važno imati na umu da i dalje možete uživati, čak i bez O. Fokusiranje na zadovoljstvo koje doživljavate u ovom trenutku bez fiksiranja na orgazam jer vam određeni cilj može pomoći da brže stignete tamo. Za zadovoljavajući intiman odnos, solo ili sa partnerom, isprobajte ove savete.

Kupite lubrikant

Tipično je da osetite suvoću vagine tokom i nakon menopauze. Kako nivoi estrogena i progesterona u vašem telu počinju da opadaju, vaša vagina proizvodi manje sekreta, čak i tokom uzbuđenja.

Ovo smanjenje prirodnog podmazivanja može učiniti da se penetracija bude pomalo neprijatna, čak i izuzetno bolna za neke.

Zato kupovni lubrikant takođe mogu pomoći u ublažavanju trenja kada je u pitanju direktna stimulacija klitorisa, što bi vam moglo pomoći da postignete orgazam samo dodirivanjem.

Pokušajte sa direktnom stimulacijom

Tokom menopauze, dotok krvi u vaginu i klitoris se smanjuje. Ako vam je obično potrebna stimulacija klitorisa da biste doživjeli orgazam, pa, ovo smanjenje osetljivosti može otežati postizanje orgazma. Teže ne znači nemoguće!

Samo može potrajati malo duže ili će zahtevati novi pristup. Isprobajte ove savete:

Dodirivanje

Započnite dodirivanjem, trljanjem ili milovanjem klitorisa - ili zamolite svog partnera da to uradi. Lubrikanti, kao što smo gore pomenuli, mogu napraviti razliku smanjenjem trenja i povećanjem vašeg zadovoljstva.

Oral

Oralni čin može biti odličan način da se stvari pokrenu. Za početak, stimuliše vaš klitoris, ali takođe nudi dodatni bonus podmazivanja.

Vibratori

Redovno korišćenje vibratora, tokom solo ili partnerskog odnosa, može pomoći u povećanju osetljivosti i vlažnosti i olakšati postizanje orgazma.

Odvojite vreme za ljubljenje i dodirivanje

Promena hormona takođe može značiti da je potrebno više vremena da se uzbudite ili osetite raspoloženje za intimne odnose. Posvetite više vremena erogenoj igri i nefizičkoj intimnosti ne samo da povećava vaše uzbuđenje. Takođe vam može pomoći da se osećate više povezano sa svojim partnerom. P

Držite sobu hladnom

Ako osetite da postajete vreli ili teški, možete biti lepljivi i znojni. Ako imate i talase vrućine sa kojima se morate boriti, možda ćete se osećati neprijatno i kao da vam je pretoplo, što može brzo da ubije intimno raspoloženje. Ako dodate ventilator u prostoriju i uvek držite čašu vode pored tako da budete hidrirani, možete se osećati dovoljno prijatno da se posvetite svom partneru i međusobnom zadovoljstvu.

Možete čak i da uzmete nekoliko kockica leda da ih nekako koristite. Osećaj hlađenja duž tela može pojačati uzbuđenje kod nekih ljudi.

Bonus video:

(Espreso/Žena/Selena Ribić/prenela:B.S.)