Kafa, Foto: Profimedia

KOJU VI PREFERIRATE?

STRUČNJACI OTKRILI ŠOKANTNU STVAR O CRNOJ KAFI: Od sada ćete je praviti samo sa MLEKOM I NIKAKO DRUGAČIJE! (VIDEO)

Bilo koja kafa da je vaš favorit, sigurno vas zanima koji izbor je zdraviji?

Objavljeno: 04.01.2022. 11:08h > 16:10h

Postoji mnogo istraživanja na temu da li mleko u kafi ima negativne ili pozitivne efekte po naše zdravlje.

Sama kafa utiče na poboljšanje memorije. Jedno istraživanje pokazalo je da ispijanje crne kafe utiče na lučenje polifenola (antioksidanata) u našem telu, a dodavanje mleka ne utiče na smanjenje nivoa ovih polifenola.

Ipak, mleko dodaje masnoću u kafi. Stoga, ukoliko želite da izgubite višak kilograma izbegavajte da dodajete mleko u svoj omiljeni jutarnji napitak.

Šoljica crne kafe ima samo 4,7 kalorija, a s mlekom se taj broj povećava na 57, što je zaista velika razlika.

Kafa s mlekom utiče na smanjenje kiseline u želucu, pa se preporučuje osobama koje pate od refleksa kiseline ili gorušice.

S druge strane, istraživanja su pokazala da crna kafa povećava energiju i budi um, za razliku od one s mlekom. Ipak izbegavajte da pijete crnu kafu pred spavanje.

Takođe, ograničite unos na tri šoljice kafe dnevno.

(Espreso)