Ovu namirnicu zovu "četka za creva": Struže svu masnoću, a samo jedna kašičica u čaši vode učiniće čuda za varenje

Kašičica praha u čaši vode, i varenje koje vas muči nedeljama polako počinje da popušta. Četka za creva je ime koje se s razlogom lepi za jedno jeftino vlakno iz apoteke, jer ono u dodiru sa vodom uradi ono što nijedan čaj ne može.

Ovo nije samo još jedno vlakno, ovo je preokret za zdravlje vaših creva. Pomaže varenju, i to ne blago, već tako što ceo proces menja iz korena. Pošto se u dodiru sa vodom višestruko širi i nabubri kao sunđer, omogućava dubinsko i pravo čišćenje creva kakvo do sada niste osetili.

Sa vodom pravi gustu, mekanu masu koja strpljivo čisti zidove debelog creva.

Varenje olakšava tako što nežno, ali efikasno izbacuje nakupljene štetne materije i stare naslage. To je korak koji sve rešava, jer bukvalno izbacuje sav balast od kog se osećate teško i usporeno.

Šta je psilijum i zašto čuva creva čistim

Psilijum su pahuljice koje se dobijaju iz semena biljke plantago. Kad se pomeša sa vodom, psilijum pomaže varenju, jer zahvaljujući svojim svojstvima omogućava pravo čišćenje creva. Zdrava creva vredi čuvati, pre svega pravilnom ishranom, ali i uz pomoć malih trikova.

Dugo sedenje i brza hrana siromašna vlaknima deo su savremenog života, pa problemi sa varenjem nisu retkost. Zato se sve više ljudi suočava sa tegobama kao što je zatvor.

Psilijum sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna i mnogo sluzi, pa podmazuje unutrašnje zidove creva. Kad tražite prirodno rešenje, ljuske psilijuma su odličan izbor, upravo zbog uloge koju imaju u zdravlju creva.

Zašto ljuske psilijuma rade kao četka za creva

Ljuske deluju kao prava četka za creva, olakšavaju varenje i izbacivanje štetnih materija iz debelog creva. Zbog visokog sadržaja polisaharidne sluzi, ljuske psilijuma vežu vodu i povećavaju svoj obim i do 15 puta.

Dijetalna vlakna ove biljke povećavaju zapreminu i otporna su na enzime za varenje, pa lakše prolaze kroz probavni trakt sve do debelog creva. Tamo zadržavaju vodu, šire se i podstiču peristaltiku. Zato se efekat oseti brzo, a ne tek posle nedelju dana čekanja.

Kako da iz kašičice psilijuma izvučete najviše

Umešajte kašičicu pahuljica psilijuma u vodu, jogurt ili voćni sok i odmah popijte, jer smesa brzo postaje gelasta. Tako četku za creva pokrećete jednim gutljajem. Zapamtite glavno pravilo: posle toga popijte još jednu čašu vode i pijte više tečnosti tokom celog dana, da bi čišćenje bilo potpuno.

Ovaj prirodni lek ne šteti zdravlju, ne remeti mikrofloru creva niti ometa varenje. Koristan je i kao podrška kod hemoroida i drugih tegoba vezanih za varenje. Ako tegobe traju duže od nekoliko nedelja ili se pojavi krv, to više nije posao za kuhinjski trik, već za lekara.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

Bonus video:

Espreso/krstarica/TM