Popijte ovaj narodni napitak ujutru na prazan stomak: Čisti jetru od lošeg, ali jedan sastojak može da poništi sve

Recept za detoks jetre napitak sa 6 limunova, 3 grejpfruta i 4 čena belog luka deli se po srpskim grupama već godinama. Problem nije limun, nije đumbir, nego grejpfrut: on ume da promeni dejstvo više od 85 lekova, a neki od njih su verovatno u vašoj kutijici za tablete.

Šta zapravo detoks jetre napitak radi

Jetra nema dugme za restart. Ona radi 24 sata dnevno, razgrađuje alkohol, lekove i sve ostalo što progutate, i za taj posao joj ne treba pola litra kiselog soka na prazan stomak. Kada popijete ovaj napitak, dobijete vitamin C, malo vlakana i tri kašike lanenog ulja. To je pristojan doručak, ali nije čišćenje.

Da li detoksikacija jetre zaista postoji?

Ne u obliku napitka. Jetra sama prerađuje toksine preko svojih enzima, a nijedan sok ne može da ubrza taj proces. Ono što stvarno pomaže jeste manje alkohola, manje viška kilograma i dovoljno sna.

Grejpfrut je jedini sastojak koji stvarno menja rad jetre

Ironija je savršena. Jedini sastojak iz ovog recepta koji dokazano utiče na jetru, utiče na nju loše. Grejpfrut blokira enzim CYP3A4 u crevima, pa lek koji ste popili ostaje u krvi u mnogo većoj količini nego što je lekar planirao. U pregledu objavljenom u časopisu „Canadian Medical Association Journal“, istraživanje o interakciji grejpfruta i lekova navodi da je broj lekova sa ovim problemom porastao na više od 85, a kod desetina njih posledice mogu biti ozbiljne.

Ako pijete statine za holesterol, lekove za pritisak iz grupe blokatora kalcijumovih kanala ili neke lekove za smirenje, tri grejpfruta ujutru nisu detoks. To je nekontrolisano povećanje doze. Kod hronične terapije o ovome se pita lekar ili farmaceut, a ne grupa na Fejsbuku.

Beli luk i đumbir na prazan stomak, pa još i kim

Sirov beli luk u soku od limuna i grejpfruta na prazan želudac je kombinacija koja peče. Kod ljudi sa refluksom ili gastritisom, ovakav napitak za jetru zna da izazove pravu vatru iza grudne kosti već posle prve čaše. Đumbir u količini od 9 do 10 centimetara korena je takođe puno, jer se u istraživanjima obično koristi do 4 grama dnevno.

Laneno ulje je jedini sastojak koji bez rezerve ima smisla. Tri kašike daju solidnu dozu omega-3 masnih kiselina biljnog porekla. Samo, ne mora u sok. Kašika u jogurt ili preko salate radi isti posao, a ne pali želudac.

Šta stvarno pomaže jetri, umesto detoks recepata

Najveći neprijatelj jetre u Srbiji nije nedostatak soka od limuna, nego masna jetra. Ona se u ranoj fazi povlači kada se skine oko sedam odsto telesne težine, što je za osobu od 90 kilograma šest do sedam kilograma. Nijedan domaći napitak za jetru nema ni približno takav efekat.

Ako vam se pije nešto ujutru, popijte čašu vode i pojedite normalan doručak. Kafa, uzgred, prolazi bolje od svih detoks recepata, jer se redovno povezuje sa nižim rizikom od oštećenja jetre. Kod povišenih enzima jetre, žutice ili bolova pod desnim rebarnim lukom, ide se kod lekara i radi se analiza krvi, a ne recept sa interneta.

Detoksikacija jetre se prodaje kao nagrada za loše navike. Nije. Jetra ne traži napitak, traži da je ostavite na miru.

Da li napitak od limuna i grejpfruta čisti jetru?

Ne. Jetra se sama čisti preko svojih enzima, a sok može jedino da doda vitamin C i vlakna.

Kada se ne sme piti sok od grejpfruta?

Kada pijete statine, lekove za pritisak ili sedative. Grejpfrut može opasno da poveća njihovu koncentraciju u krvi.

Šta piti ujutru na prazan stomak za jetru?

Običnu vodu. Za jetru su korisniji redovan doručak, manje alkohola i skidanje viška kilograma nego bilo koji napitak.

Koji ste detoks napitak vi probali ujutru na prazan stomak, i da li ste pre toga uopšte proverili da li se slaže sa vašom terapijom?

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

(Espreso/Krstarica/DČ)