Jelovnik
MESI PRODUŽIO KARIJERU, ANTONELA NIKAD ZGODNIJA: Jednu stvar izbacili iz ishrane i od tada se sve okrenulo! (FOTO)
Prekretnica u njegovoj karijeri dogodila se 2014. godine, kada je počeo saradnju sa italijanskim nutricionistom Đulijanom Pozerom.
Lionel Mesi godinama pomera granice u svetskom fudbalu, a mnogi smatraju da se ključ njegove dugovečnosti ne krije samo u talentu, već i u velikoj promeni životnih navika. Argentinski as je pre više od decenije potpuno promenio način ishrane, a rezultati su ubrzo postali vidljivi i na terenu.
Prekretnica u njegovoj karijeri dogodila se 2014. godine, kada je počeo saradnju sa italijanskim nutricionistom Đulijanom Pozerom. Tada je iz jelovnika gotovo potpuno izbacio šećer, gazirana pića i industrijski prerađenu hranu, dok je unos crvenog mesa sveo na minimum.
Umesto toga, Mesi se okrenuo mediteranskom načinu ishrane. Njegov jelovnik danas čine sveže voće i povrće, integralne žitarice, riba, maslinovo ulje, orašasti plodovi i druge prirodne namirnice koje obezbeđuju energiju i ubrzavaju oporavak organizma.
Ipak, jedne navike nije želeo da se odrekne. Mesi svakodnevno pije mate, tradicionalni južnoamerički napitak koji poboljšava koncentraciju, smanjuje umor i bogat je antioksidansima. Vremenom je, kako je i sam priznao, prešao sa zaslađene na gorku varijantu ovog napitka.
Iako strogo vodi računa o ishrani, argentinski fudbaler povremeno sebi dozvoli i omiljene specijalitete. Najviše voli testeninu, milanezu i pečenje, dok su mu najveća slabost čokolada, sladoled i tradicionalni argentinski karamel krem „dulce de leche“, koje jede umereno.
Zdrav način života neguje i njegova supruga Antonela Rokuzo. Redovno trenira i vodi računa o ishrani, pa su na njenom jelovniku najčešće piletina, riba, jaja, salate, povrće, avokado i orašasti plodovi. Njih dvoje iste navike prenose i na svoju decu, zbog čega ih mnogi navode kao primer porodice koja uspešno spaja vrhunski sport i zdrav život.
Promena ishrane pokazala se kao jedan od najvažnijih poteza u Mesijevoj karijeri. Od kada je usvojio nove navike, uspeo je da produži vrhunsku formu i ostane među najboljim fudbalerima sveta i u godinama kada mnogi njegovi rivali već završavaju karijeru.
(Espreso/Kurir Stil)