Ovaj napitak ujutru topi salo i smiruje naduven stomak: Treba vam samo dva sastojka koja već imate u kuhinji

Ovaj napitak je najjeftiniji trik za jutro koji većina ljudi ignoriše. Dva sastojka, bez recepta, bez vage. Popijete ga pre doručka i stomak prestaje da bude naduven do podne. Trik koji menja sve nije u količini, već u jednoj sitnici.

Zašto baš ujutru, pre prvog zalogaja

Prazan stomak upija brže. Čim se probudite, prokuvajte vodu u većoj šerpi i ubacite nekoliko komadića svežeg đumbira, oko četiri do pet centimetara. Pustite da odstoji par minuta. To je ceo posao.

Najmanje jedan litar ovog napitka tokom dana umiruje creva i seče nadutost i gasove pre nego što počnu. Pijte u gutljajima, ne na eks. Stomak voli ritam, ne udar.

Koliko brzo voda od đumbira deluje na salo

Đumbirova voda nije čarobni štapić koji preko noći skida kilograme. Ali ubrzava varenje, smanjuje loš holesterol i pomaže telu da reguliše težinu. analiza više kliničkih ispitivanja o uticaju đumbira na telesnu masu, objavljena u časopisu „Critical Reviews in Food Science and Nutrition“, sugeriše da redovan unos đumbira može pomoći kod smanjenja telesne mase i odnosa struka i kukova kod osoba sa viškom kilograma.

Reč je o podršci, ne o zameni za hranu. Đumbir radi tiho, danima, ne za jedno jutro.

Da li voda od đumbira zaista smiruje gasove

Da. Ovaj napitak ujutru opušta crevnu muskulaturu i ubrzava prolaz hrane, pa se gasovi i nadutost javljaju ređe. Najbolje deluje na prazan stomak, popijena u malim gutljajima.

Pravite je svaki dan, nosite je svuda

Naviku gradite ponavljanjem. Prebacite napitak u termos i nosite ga gde god idete. Na posao, u kupovinu, na put, neka stoji pored računara ili televizora.

Plan je jednostavan, a moćan ako ga ispoštujete šest meseci:

Skuvajte litar đumbirove vode čim ustanete

Pijte tokom celog dana, polako, gutljaj po gutljaj

Ne preskačite dane, čak ni vikendom

Đumbir kod nas nije popularan koliko zaslužuje. U kineskoj medicini koristi se vekovima, a osim varenja, jača imunitet i čuva srce i krvne sudove. Svež đumbir je jači od onog u prahu.

Jedan trik bez kog ceo napitak gubi smisao

Evo te sitnice koju sam pomenuo na početku. Napravite razmak od najmanje tri sata između obroka. I posebno između poslednjeg obroka i odlaska na spavanje. Tri sata pauze pred spavanje rade za vašu liniju dok spavate, a voda od đumbira tek tada pokazuje pun efekat.

Bez te pauze, najbolji napitak na svetu nema na čemu da radi. Đumbir pomaže varenju, ali ako stalno nešto grickate, creva nemaju trenutak predaha.

A vi, da li biste izdržali šest meseci sa termosom pored sebe, ili odustajete već treći dan? Napišite u komentarima kad ste poslednji put probali nešto ovako jednostavno i preskočili posle nedelju dana.

Da li se voda od đumbira pije topla ili hladna?

Najbolje mlaka ili sobne temperature, u malim gutljajima tokom dana. Topla brže smiruje stomak, ali i ohlađena iz termosa odlično deluje.

Koliko đumbira ide na litar vode?

Dovoljno je četiri do pet centimetara svežeg korena na litar vode. Više od toga može biti previše ljuto za osetljiv stomak.

Može li voda od đumbira da nadraži želudac?

Kod osetljivih osoba i čira može. Ako osetite peckanje, smanjite količinu đumbira ili je ne pijte potpuno na prazan stomak.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.

(Espreso/Krstarica/DČ)