Čuveni kuvar otkrio tajnu ishranu Kristijana Ronalda: „Ne možete u najbolji auto na svetu da sipate loše gorivo!“

Kristijano Ronaldo, čak i nakon što je prešao četrdesetu, i dalje je među fizički najspremnijim sportistima na svetu. Iza njegove izuzetne forme, pored intenzivnih treninga, stoji i strogo kontrolisana ishrana, koju je otkrio njegov bivši lični kuvar Đorđo Barone. On je takođe podelio koje namirnice fudbalski as potpuno izbegava.

Italijanski šef kuhinje, koji je radio za portugalsku zvezdu od januara 2020. do 2022. godine, detaljno je opisao ishranu sada već 41-godišnjeg napadača. Ispostavilo se da Kristijano Ronaldo ne konzumira nikakav šećer, mleko životinjskog porekla niti proizvode od testa.

„Za doručak – avokado uz kafu i jaja. Apsolutno bez šećera. Za ručak – piletina ili riba i uvek povrće“, izjavio je Barone i dodao da, ako fudbaleru trebaju ugljeni hidrati, on ih unosi kroz povrće, dok je hleb potpuno izbacio iz svoje ishrane.

„Bez paste, bez hleba. Za večeru jede lagana jela, obično ribu ili mesne filete, uvek uz povrće. Mleko? Nikada“, dodao je poznati kuvar, koji smatra da je konzumiranje mleka životinjskog porekla za ljude između 30 i 60 godina greška.

Barone podseća da je ljudsko telo kao automobil.

„Uvek kažem da rezultati 60 odsto zavise od ishrane, a 40 odsto od treninga. Ljudsko telo je kao automobil. Možete imati najbolji auto na svetu, ali ako sipate loše gorivo u motor, imaćete probleme“, objasnio je Đorđo Barone.

U Kristijanovoj ishrani nalaze se i neobičnije namirnice – iznutrice poput jetre ili srca redovan su deo njegovog jelovnika.

„To su supernamirnice, veoma bogate gvožđem i važne za ishranu. Kristijano voli jetru. I ja je volim“, naglasio je Barone.

Kristijano Ronaldo, uprkos godinama, i dalje je u odličnoj formi. U novembru 2025. godine otkriveno je da je biološka starost napadača saudijskog Al-Nasra 28 godina, što je za 13 godina manje od njegove stvarne starosti.

(Espreso)