Ako imate ove simptome alkohol ne smete da omirišete: Žena mesecima nije pila, a ono što se desilo nije ni sanjala

Promene u životnim navikama često sa sobom nose mnogo više od onoga što u početku očekujemo. Bilo da su motivisane zdravljem, ličnim razvojem ili željom za boljim kvalitetom života, one mogu uticati na telo i psihu na načine koji se ne primećuju odmah. Odricanje od alkohola je jedna od onih odluka koje kod mnogih ljudi dovode do suptilnih, ali značajnih promena, kako u svakodnevnom funkcionisanju, tako i u odnosu prema sopstvenom telu.

Priča ove žene koja se odrekla alkohola je motivacija za ostale koji se bore sa ovim problemom ili nekom drugom vrstom zavisnosti.

"Nakon što mi je dijagnostikovan ulcerozni kolitis, potpuno sam prestala da konzumiram alkohol. Šesnaest meseci kasnije primetila sam tri velike promene na svom telu.

Krajem avgusta 2024. godine donela sam odluku da u potpunosti prestanem da pijem alkohol. Imala sam određenih zdravstvenih problema, koje je konzumiranje alkohola samo pogoršavalo, pa sam odlučila da napravim pauzu.

Nekoliko nedelja kasnije, i sa oko tri kilograma manje, dijagnostikovan mi je ulcerozni kolitis - hronična zapaljenska bolest creva (IBD) koja izaziva upalu i pojavu čireva u debelom crevu i rektumu", otkriva ona.

Otkrivanje simptoma

"Među mojim simptomima bili su iscrpljujući grčevi u stomaku, hronični umor, gubitak telesne težine i krvava dijareja, ali sam primetila da se stanje dodatno pogoršava kada konzumiram alkohol, naročito grčevi u stomaku. Gledajući unazad, shvatila sam da je alkohol bio jedan od mogućih okidača pogoršanja bolesti, pa sam donela odluku da više ne pijem dok ne budem sigurna da moje telo to može da podnese.

Prošlo je nešto manje od 16 meseci od mog poslednjeg alkoholnog pića i iskreno mogu da kažem da mi većinu vremena uopšte ne nedostaje. Bilo je nekoliko trenutaka kada mi se prijala čaša penušavog vina (za Božić) ili čaša crnog vina (dok sedim pored kamina u ušuškanoj planinskoj kućici), ali u najvećem broju slučajeva i ne primećujem da ne pijem alkohol", kaže ona.

Ne osuđuje nikoga

"Da se razumemo, ne osuđujem nikoga ko odluči da pije alkohol. Kada se konzumira odgovorno, on može biti zaista prijatan, opuštajući i pomoći ljudima da se osećaju društvenije.

Međutim, otkako sam započela svoje putovanje ka trezvenosti, primetila sam tri značajne promene na svom telu koje ne mogu da ignorišem", otkriva ona.

1. Manje anksioznosti

Ja sam izrazito anksiozna osoba. Tip sam koji unapred uvežbava razgovore kako ne bih rekla nešto pogrešno. Godinama se borim sa anksioznošću, ali nikada nisam shvatala da postoji veza između mog konzumiranja alkohola i osećaja nemira.

Posle izlazaka sa prijateljima ili rodbinom, kada bih popila nekoliko pića, budila bih se preplavljena anksioznošću, brinući da sam se osramotila. Otkako sam prestala da pijem alkohol, većinu jutara dočekujem bez tog anksioznog "mamurluka".

Iako me je alkohol u početku činio smirenijom posle nekoliko pića, taj efekat bi brzo nestao, ostavljajući me još anksioznijom nego ranije.

Prema organizaciji Drinkaware, alkohol i anksioznost često međusobno podstiču jedno drugo u onome što nazivaju "začaranim krugom".

Alkohol deluje kao depresor, usporavajući moždane procese i centralni nervni sistem, što u početku može učiniti da se osećate opuštenije i rasterećenije.

Međutim, kako ti efekti slabe, anksioznost se često vraća, ponekad čak i jače, zbog čega neki ljudi ponovo posežu za alkoholom kako bi pokušali da kontrolišu ta osećanja.

2. Bolja koža

Moja koža se primetno poboljšala otkako sam prestala da pijem alkohol. I dalje se povremeno pojavi poneka bubuljica i imam suve delove - naročito tokom hladnijih meseci, ali moj ten u celini izgleda zdravije i blistavije.

Održavam rigoroznu rutinu nege kože koja uključuje hijaluronsku kiselinu, niacinamid, serume za područje oko očiju, kreme za oči i hidratantne kreme, ali se više ne borim sa beživotnim tenom ili natečenošću lica.

3. Poboljšan kvalitet sna

Kada sam pila alkohol, dobar noćni san bio je pravi izazov. Alkohol mi je davao lažan osećaj odmora - zaspala bih gotovo odmah, ali bih se budila iscrpljena i osećala se užasno.

To je zato što alkohol remeti REM san, ključnu fazu koja je povezana sa konsolidacijom sećanja i procesiranjem emocija, ostavljajući vas iscrpljenim i nesposobnim da se pravilno koncentrišete sledećeg dana.

Danas nemam nikakvih problema sa snom, uglavnom zahvaljujući tome što sam prestala da pijem. S obzirom na to da mi zdravlje ponekad može potpuno iscrpeti energiju, izbacivanje alkohola omogućilo mi je da se fokusiram na istinski osvežavajući san svake noći.

Iako mi zdravstveni problemi i opšte blagostanje pružaju značajnu motivaciju da ostanem trezna, nedavno sam otkrila još snažniji pokretač: sopstveni osećaj postignuća. Zaista sam zadovoljna sobom što sam prestala da pijem, a produženi period bez alkohola dodatno jača moju odlučnost.

Bonus video:

(Espreso/Ona/Daily star/prenosi:B.S.)