DA LI STE ZNALI
Najveća jutarnja greška: Zbog ovoga salo se lepi na stomak, a šećer skače do plafona
Stručnjaci upozoravaju da preskakanje doručka može dovesti do nagomilavanja masnog tkiva oko stomaka
Najveća jutarnja greška može dovesti do nagomilavanja masnog tkiva oko stomaka, što je posebno opasno za decu i tinejdžere.
Jutro je ključno doba dana, ali zbog brojnih obaveza često zaboravljamo doručak, što može biti najveća jutarnja greška.
Stručnjaci upozoravaju da preskakanje doručka može dovesti do nagomilavanja masnog tkiva oko stomaka. Ovo je posebno opasno za decu i tinejdžere.
Dijabetolog i endokrinolog dr Luiza Napiorkovska objašnjava da nedostatak doručka povećava koncentraciju insulina i pogoršava insulinsku rezistenciju. Ovo može izazvati abdominalnu gojaznost. Osim toga, visoke koncentracije insulina mogu negativno uticati na koncentraciju i pažnju.
Insulinska rezistencija se može javiti zbog gojaznosti, starenja i nedostatka fizičke aktivnosti, a ponekad su uzroci i Kušingov sindrom ili hemohromatoza. Preskakanje doručka nije dobro ni za odrasle. Kod njih može povećati rizik od gojaznosti i srčanih bolesti.
Studija iz 2015. godine objavljena u časopisu Diabetes Care pokazuje da pacijenti sa dijabetesom tipa 2 koji preskoče doručak imaju veći rizik od skokova nivoa glukoze tokom dana. Ovo može biti veoma opasno za zdravlje.
Prof. Danijela Jakubović sa Univerziteta u Tel Avivu napominje da preskakanje doručka kod dijabetičara pogoršava funkciju beta ćelija i povećava nivo glukoze u krvi.
(Espreso/Krstarica/DČ)