POJEDITE 1 UJUTRU I NOV STE ČOVEK! Telo i organi će vam biti zahvalni, nije skupo - prava bomba hranljivih materija

Postoji jedno voće koje skoro da je lek za sve - i nije bez razloga poznato kao jedno od najzdravijih na svetu. U pitanju su urme. Male, slatke, a zapravo čudo prirode.

Ako svako jutro na prazan stomak pojedete samo jednu, vaš organizam će vam biti zahvalan. Evo zašto.

Urme su prava mala bomba hranljivih materija - sadrže magnezijum, gvožđe i kalijum. Anemičnim osobama pomažu da povrate snagu, a zahvaljujući kalijumu mogu da zaustave dijareju i ubrzaju oporavak crevne flore.

Ukratko, vraćaju balans u organizmu i pomažu crevima da stvore dobre bakterije.

Urme kao podrška ženama

Posebno zanimljiv podatak za trudnice: konzumiranje urmi četiri nedelje pre porođaja može da olakša bolove i smanji krvarenje. Istraživanja pokazuju da su žene koje su redovno jele urme u trudnoći imale lakši i brži porođaj od onih koje ih nisu uvrstile u ishranu.

Saveznik vitke linije

Zbog visokog procenta hranljivih materija, urme daju osećaj sitosti i pomažu pri gubitku kilograma. Ako ih uzmete na prazan stomak, regulišu rad creva i obezbeđuju telu zdravu dozu šećera - taman onoliko koliko vam treba da započnete dan bez pada energije.

Osobe sa slabim srcem odavno koriste urme kao prirodni lek. Trik je jednostavan: preko noći potopite urme sa semenkama u vodi. Ujutru izvadite semenke, a plodove sameljite zajedno sa tom vodom u blenderu.

Bonus video:

(Esppreso / Ona/M.S.)