Kad se Anđa skine, mnogo mlađe devojke se obuku! Srpkinja raspalila maštu u bikiniju - 1 stvar ZAKUCAVA SRBE

Anđelka Stević Žugić, poznatija kao Anđelka Prpić, podelila je danas fotografiju s mora u kupaćem kostimu i – internet je bukvalno stao. Komentari se nižu, svi se slažu u jednom: glumica izgleda bolje nego ikada! A da nije u pitanju nikakva magija, već trud, doslednost i promena načina života, Anđelka nikada nije krila.

Popularna glumica iz Požarevca ima 40 godina, majka je dvoje dece, a linija joj je kao kod devojke. No, kako i sama priznaje – nije oduvek bilo tako. Nakon drugog porođaja, kada je rodila ćerkicu Čarnu, svesna je bila da se u formu neće vratiti lako kao prvi put. Zato je odlučila da uzme stvar u svoje ruke i obrati se – nutricionisti.

"Kada sam prvi put ozbiljno počela da se bavim svojim nutritivnim unosima, shvatila sam da moram da se prepustim profesionalcu", rekla je iskreno jednom prilikom.

Nutricionista joj je, prema njenim merama, visini, težini i procentu masti, napravio precizan plan ishrane koji je – kako sama kaže – rigorozan, ali efikasan. Višak kilograma, kojih nije bilo mnogo, brzo je nestao, a rezultati su bili vidljivi već nakon nekoliko meseci.

"Spadam u žene kojima se i dva kilograma viška odmah vide. Najveći problem bio je što sam preskakala obroke i jela neredovno. Umesto pet obroka, jela sam kampanjski, bez ikakvog reda", ispričala je Anđelka.

Osim rasporeda, pogrešno je kombinovala i namirnice, pa je dijetu bazirala na jednostavnim, ali zdravim obrocima:

• Belanca i dvopek
• Nemasni sir i jogurt
• Pileća ili ćureća prsa
• Tunjevina u sopstvenom soku
• Grilovano meso, osim svinjskog
• Salate sa minimalno začina
• Supa od povrća
• Par badema kao užina
• Voda i limunada
• Crna čokolada – samo "kad baš mora"
• Grilovano povrće i povremeno malo voća

Pomfrit je, priznaje, zamenila pečenim batatom – slatkim krompirom spremljenim bez ulja, kao zdravijom varijantom omiljenog prženog jela.

Jutarnji ritual: napitak sasi za detoks i energiju

Dan voli da započne s napitkom poznatim kao sasi voda – kombinacijom vode, đumbira, krastavca, nane i limuna. Ovaj detoks napitak pomaže ubrzanju metabolizma, hidriranju organizma i podizanju energije.

"Pošto sam majka, vreme koje posvećujem sebi je ograničeno, ali trudim se da bar ujutru popijem taj napitak", dodala je.

"Grešila sam, ali sam naučila"

Anđelka priznaje da nije uvek bila disciplinovana. Bilo je dana kada bi poklekla, kada bi jela u hodu ili jednostavno preskakala obroke zbog tempa života. Ali danas, nakon što je promenila životne navike, vidi koliko joj se to vratilo – i u energiji, i na koži, i u ogledalu.

Nije lako robovati planu ishrane svaki dan, ali kad se jednom vidi rezultat, sve nekako dobije smisao. Prilagodila sam se svojim obavezama i tempu – i, naravno, budžetu. To je danas važna stavka", poručila je.

Anđelka Prpić je primer žene koja je odlučila da ne čeka “ponedeljak” ili “posle praznika”, već da odmah uvede promene. Danas, ponosno šeta hrvatskim plažama u bikiniju, a mi sa oduševljenjem gledamo – i beležimo savete.

Jer ako nešto možemo da naučimo iz njenog primera, to je da nikada nije kasno da zavolimo sebe – tanjira po tanjir.

Bonus video:

(espreso/Ona.rs/M.S.)