mnoge zanima
Tvrdi da svako jutro radi ovu vežbu za kičmu i da mu i te kako pomaže: Potrebno je izdvojiti samo 5 minuta
Prema njegovim rečima je pet minuta svakog jutro sasvim dovoljno za zdravu i pravu kičmu.
Pevač Rambo Amadeus, odnosno Antonije Pušić, poznat je javnosti po pesmama interesantnih stihova i to što radi - radi najbolje. Ne voli previše da se eksponira u javnosti i retko ga možemo videti po emisijama i slično, a onda kada se pojavi iznenadi nas pojedInim stvarima, kao recimo u ovom podkastu.
Naime, gostujući u jednom podkastu, Rambo Amadeus je otkrio da ima svoju fitnes rutinu i da je to Či gong. Znate li šta je Či gong?
Kako je Rambo rekao i demonstrirao na gostovanju, to su vežbe stare čak 5000 godina. Pošto nam je kičma u obliku slova "s", potrebno je da se ispravi kičma tako što se malo saviju kolena i podvijete "rep" i tako dobijete ravnu kičmu. Iz te pozicije, sa blago savijenim kolenima, rade se sve vežbe.
Njegov primer je da kada ujutru stoji pored šporeta i kuva kafu, malo stoji u ovom položaju, a mogu i da se pomeraju ruke sa strane ili ispred tela, sve u zavisnosti vaše kreativnosti. On kaže da ako pravilno radite vežbe u ovom položaju, čućete reakciju kičme i njeno "kvrckanje", a prema njegovim rečima je pet minuta svakog jutro sasvim dovoljno za zdravu i pravu kičmu.
Bonus video:
(Espreso/Ona/prenela:B.S.)