Turska kafa, Foto: Printscreen/Youtube/ Secerko's Kitchen

pažnja

DODAJTE OVAJ SASTOJAK U KAFU I PREPORODIĆETE SE: Creva će vam raditi BOLJE NEGO INAČE, morate da probate

Sve veći broj istraživanja i mreža stručnjaka za zdravlje creva podržavaju ideju da kafa može imati koristi za digestivni trakt

Objavljeno: 05.10.2023. 18:34h

„Polifenoli u kafi mogu hraniti korisne bakterije creva, podstičući rast i aktivnost. Oni takođe mogu pomoći u ograničavanju rasta „loših“ bakterija, kaže Džozef Salhab, američki gastroenterolog iz Davenporta.

Naglasio je da se sve ovo može postići dodavanjem kašičice kakao praha u šoljicu kafe. Kada je u pitanju varenje, kafa i kakao imaju posebne prednosti.

Kafafoto: Printscreen/Youtube/kuhinjatanja

Odrasli bi trebalo da ciljaju na 25 do 38 grama kakao vlakana dnevno, što se postiže dodavanjem kašike ili dve kakao praha u jutarnju šoljicu kafe, prenosi N1 Zagreb.

Ipak, pazite da ne pijete kafu na prazan stomak, jer to može podstaći lučenje želudačne kiseline, a samim tim i bolove u stomaku. Zato prvo pojedite nešto, a zatim popijte šoljicu kafe, obogaćenu jednom do dve kašičice kakaoa.

Vaš digestivni trakt će vam biti zahvalan.

Majke i snajke

(Espreso/N1)