Magnezijum, Foto: Profimedia

Vodite računa o sebi

AKO VAM SE DEŠAVA JEDNA OD OVE 4 STVARI, IMATE NEDOSTATAK JEDNOG MINERALA: Obratite pažnju, pre nego što bude KASNO

Da li imete manjak ili višak nekog minerala ili vitamina najbolje je uvek proveriti sa lekarom, ali evo kada ga obavezno posetiti

Objavljeno: 16.06.2023. 16:23h

Ljudi od malena žive sa nedostatkom magnezijuma, a nemaju blage veze. Umor, bol u kišićima, glavobolje, sve to mogu biti blaži simptomi neostatka ovog minerala.

To je jedan od retkih minerala koji ne možemo uneti preko hrane u dovoljnim količinama.

foto: Shuterstock

Kako prenosi Klivlendska klinika, Nacionalni institut za zdravlje takođe kaže da nije tako uobičajeno imati simptome povezane s neadekvatnim nivoom magnezijuma.

Dakle, možda imamo nedostatak magnezijuma, a da to ne znamo.

„Nedostatke magnezijuma ponekad je teško dijagnostifikovati, delom zato što bi mnogi od početnih simptoma mogli da ukažu ​​na niz drugih zdravstvenih problema. S druge strane, neki ljudi nemaju nikakve simptome“, objašnjava dr Naoki Umeda.

foto: Profimedia / Dmitriy Shironosov / Alamy / Alamy /

Kako otkriva, neki od prvih znakova nedostatka magnezijuma mogu biti umor, gubitak apetita, grčevi u mišićima, mučnina i slabost. Ako se nedostatak magnezijuma ne leči, stvari mogu da se pogoršaju pa tako teški nedostatak magnezijuma može da rezultira:

  • abnormalnim srčanim ritmovima
  • utrnulosti i trncima
  • promenama ličnosti
  • epileptičnim napadaima.

Važno je razgovarati s lekarom ako primetimo neke od ovih znakova nedostatka magnezijuma. Oni mogu da urade analizu iz krvi ili da provere nivo kalcijuma i kalijuma kako bi nam pomogli u otkrivanju problema, prenosi Index.hr.

LEKAR UPOZORAVA: PAŽLJIVO SA ASPIRINOM! Može da pomogne, ali može i OZBILJNO DA UGROZI ZDRAVLJE! Preporučuje sa u ovim: slučajevima

(Espreso/ N1)