Piletina sa pqaradajzom, Foto: Printscreen/Facebook/Tasty

VEČERA

OVO JELO MOŽETE JESTI ZA VEČERU BEZ BRGE O KILOGRAMIMA: Sprema se BRZO, a UKUSNO JE i ZDRAVO (RECEPT)

Ukusna večera za svaki dan, a nije ni skupa

Objavljeno: 06.04.2023. 21:52h

Verujemo da se nekada mučite oko toga da li uopšte da večerate, a kamoli šta ćete jesti za večeru. Donosimo vam jednostavan i zdrav recept za kasne sate, bez kog više nećete hteti da odete u krevet.

Sastojci:

  • maslinovo ulje
  • 4 pileća filea
  • 2 kašike mleka
  • 2 čena belog luka
  • 1 kašika limunovog soka
  • 1 veća šolja integralnog pirinča
  • 100g svežeg spanaća
  • 2 šolje čeri paradajza
foto: Printscreen Youtube

Način pripreme:

U tiganj dodajte malo ulja i dobro ga zagrejte. Kada ulje postigne visoku temperaturu dodajte pileće meso. Dinstajte ga desetak minuta, povremeno dodajte i malo vode. Začinite ga solju i biberom. Kada se meso proprži izvadite ga i ostavite ispod folije kako se ne bi ohladilo.

foto: PrintScreen/ YouTube/ Spain on a Fork

Potom iz tiganja odlijte malo ulja ukoliko ga ima previše, ponovo vratite tiganj na ringlu i dodajte mleko, limunov sok i beli luk. Mešajte dok se ne sjedine. Nakon toga dodajte pirinač. Sve zajedno dinstajte oko 2-3 minuta, pa dodajte paradajz. Za još bolji ukus dodajte i spanać. Kada se pirinač i spanać skuvaju, vratite piletinu u tiganj i sve zajedno još nekoliko minuta pržite. Jelo poslužite vruće uz neku svežu salatu.

BULE GONCIĆ OTKRIO TAJNU MRŠAVLJENJA: Zavodim isljučivo na lepotu! SAZNAJTE NJEGOV RECEPT ZA TOP FORMU U EMISIJI PUSTI BRIGU:

(Espreso/ Mogu ja to sama)