Foto: Printscreen/Twitter/ Helen Rosner

VODITE RAČUNA

OVAJ VITAMIN NOSI NAJVEĆU OPASNOST OD PREDOZIRANJA! Srbi ga uzimaju u ogromnim količinama

Jedan od uzroka ukusa metala u ustima može biti i prevelika doza vitamina D

Objavljeno: 16.05.2022. 13:59h

Metalni ukus u ustima je poremećaj poznat pod nazivom dizgeusija. Može nastati naglo ili se stvarati tokom vremena.

Veoma često ova neprijatnost u ustima se može pojaviti ukoliko pijemo određene vrste lekova, uključujući antibiotike, pojedine lekove za srce, lekove za giht i kamen u bubregu, i antihistaminike.

Mnogi ljudi ne znaju da se zapravo metalni ukus može javiti i kada upotrebljavamo suplemente – dodatke u ishrani koji sadrže metale, poput bakra, cinka ili hroma, kao i preparati gvožđa i kalcijuma.

Jedan od uzroka ukusa metala u ustima može biti i prevelika doza vitamina D

Vitamin D podržava imunološku funkciju, jačanje kostiju i apsorpciju magnezijuma, ali prevelika doza može da dovede do neželjenih reakcija.

FOTO: Profimedia
FOTO: Profimedia
FOTO: Profimedia
FOTO: Profimedia
FOTO: Profimedia

Britanski Državni zavod za zdravstvo (NHS) je saopštio da bi od kraja marta do septembra "većina ljudi mogla da dobije dovoljnu količinu vitamina D od sunčeve svetlosti". Ali u kombinaciji sa ishranom i dodatkom suplemenata, mogu se pojaviti određeni simptomi predoziranja.

Iako se vitamin D prvenstveno dobija sunčevim zracima i putem hrane, prirodni načini ne mogu dovesti do predoziranosti, ali zato suplementi mogu. Dugotrajna upotreba može da dovede do gomilanja previše kalcijuma u telu.

Smatra se da je gornja granica vitamina D 600 internacionalnih jedinica (IU), odnosno 15 mcg vitamina D dnevno. Ukoliko je doza veća, može doći do hiperkalcemije.

(Espreso)