MOGU IH JESTI I ONI KOJI SU NA DIJETI: Zdrave kuglice od samo tri sastojaka, bez šećera i pečenja! (RECEPT)

Kada su kolači u pitanju, najteže pada da ograničimo količinu koju ćemo pojesti. Neodoljiv ukus nas mami, a kod ovog recepta je najbolje što se pravi od sastojaka koji su znatno zdraviji izbor. Jednom kada ih probate, poželećete iznova da ih spremate. Pored toga, izuzetno lako se prave, a sve što vam je potrebno su tri sastojka.

Sastojci:

• 250 gr smrznutog šumskog voća ili džem
• 3 kašike čia semenki
• 300 gr grčkog jogurta

Priprema:

Ako je voće zamrznuto, prvo ga odmrznite pa izblendajte. Potom ga pomešajte sa čia semenkama. Mešajte sve dok ne dobijete kompaktnu smesu.

Tanjir obložite pek papirom, pa stavite kašiku smesu. Potrudite se da napravite pravilne kuglice.

Stavite u zamrzivač na 20 minuta, pa nakon toga uvaljajte u grčki jogurt.

Ostavite u zamrzivač na pola sata.

(Espreso/Novosti magazin)