Foto: Shutterstock
Ništa lakše
5 istina o mastima koje morate znati ako hoćete da smršate (FOTO) (GIF)
Razlog vaših bezuspešnih dijeta leži u pogrešnom izboru namirnica i u odricanju od vaše omiljene hrane
Objavljeno:
4. Postoje štetnija hrana od masnoća
Iako se masnoća povezuje s gojaznošću, postoje namirnice koje su štetnije za vaš organizam i pritom nemaju skoro nikakva nutritivna svojstva. Na prvom mestu šećer koji je skriven u skoro svim prerađenim proizvodima.
5. Masne namirnice koje smanjuju glad i pomažu kod mršavljenja
Postoje namirnice koje su pune zdravih masnoća, ali i smanjuju osećaj gladi. To su maslinovo ulje, orašasti plodovi poput badema, oraha i lešnika, riba, žitarice, maslac od kikirikija ili badema.
(Espreso.co.rs / Izvor: zadovoljnadnevnik.hr)
