Od sada ćete je stalno koristiti! Svinjska mast je mnogo zdravija nego što to mislite! (FOTO)

Zbog visoke energetske vrednost koju imaju svinjska mast i biljna ulja treba biti umeren s njima. Preporučeni dnevni unos masti je do 30 procenata od ukupno konzumiranih namirnica u tom danu, ali treba uzeti u obzir da se masti nalaze i u drugim namirnicama kao na primer u mesu što također ulazi u tih 30 procenata preporučenog dnevnog unosa.

Izvrsna za prženje hrane Svinjska mast pokazuje najveću otpornost pri visokim temperaturama od svih životinjskih i biljnih masti, pa ju je dobro koristiti za prženje hrane prilikom čega nećete uništiti njene hranjive vrednosti.

Što se tiče svakodnevne ishrane poželjno je konzumirati svinjsku mast s biljnim uljima. Možete pržiti hranu na svinjskoj masti, a salate i povrće začiniti maslinovim ili drugim biljnim uljem. Nikada nije dobro insistirati na samo jednoj vrsti masnoća.

Bonus video:

Kako da pobedite zapušeni nos? UZ OVIH 6 SAVEZNIKA IZ PRIRODE!

Nema koga ne nervira zapušen nos. Osim što je neprijatno, može da izazove i dodatne tegobe poput upale grla i nesanice. Zbog toga nije loše da imate u kući nešto od ovih prirodnih lekova protiv zapušenog nosa.

(Espreso.co.rs / Izvor: tportal.hr)