STAVITE PRST U UVO I DESIĆE SE OVO ZA SAMO PAR MINUTA: Psiholozi tvrde da nema veće GENIJALNOSTI, ostaćete nemi

Anksioznost je sve učestaliji problem sa kojim se suočavaju mnogi ljudi širom sveta. Najčešće definiše kao nedefinisani strah ili strepnja. Međutim, za razliku od straha koji se uglavnom odnosi na očiglednu pretnju, anksioznost se odnosi na anticipaciju pretnje, odnosno "osećaj da će se nešto loše desiti".

Iako ne postoji instantno rešenje za ovaj problem, psiholog Nikol Le Pera deli jedan zanimljiv trik koji može da vam pomogne da se privremeno smirite za samo nekoliko minuta.

U svom videu, Nikol preporučuje sledeći metod: stavite prst u uvo i povucite na dole sa određenim pritiskom, zadržavajući ga u tom položaju. Duboko udahnite dok vaš nervni sistem ulazi u parasimpatičko stanje. Ovaj trik utiče na Vagus nerv koji prolazi kroz uvo i reaguje na pritisak, što može dovesti do usporavanja srca i povećane aktivnosti creva i žlezda.

Praktičan primer primene trika

U videu koji je podelila, Nikol Le Pera pokazuje kako ta tehnika izgleda u praksi, pružajući gledaocima vizuelni prikaz koraka koje treba slediti. Ovaj jednostavan trik može biti koristan alat za smirivanje anksioznosti u trenucima kada se osećate preplavljeni stresom i napetošću. Uzimajući u obzir popularnost Nikol Le Pera na društvenim mrežama, ova tehnika je privukla pažnju velikog broja ljudi koji su zainteresovani za prirodne metode suočavanja sa anksioznošću. Nadamo se da će ovaj trik biti od pomoći svima koji se suočavaju sa anksioznošću i da će im pružiti trenutno olakšanje.

(Espreso/Republika/M.O./Prenela P.V.)